Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:34	16.16	03:43	49	30	144	78	167
5.00	5.00	21:05	14.23	04:13	29	86	167	140	180
10.00	5.00	15:02	19.96	03:00	63	25	155	143	169
15.00	5.00	18:03	16.62	03:37	62	71	165	142	186
20.00	5.00	17:39	17.00	03:32	34	48	169	141	186
25.00	5.00	18:08	16.54	03:38	40	56	155	133	173
30.00	2.96	09:46	18.17	03:18	56	18	154	129	174

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2011 17:25:00

Dauer:

0.01:58:21

Aktive Zeit:

0.01:51:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.51	03:52	22	12	135	78	151
0.00:10:00	10:00	2.67	16.02	03:45	37	29	154	122	167
0.00:20:00	10:00	2.51	15.07	03:59	10	30	166	140	179
0.00:30:00	10:00	2.37	14.21	04:13	8	44	168	156	180
0.00:40:00	10:00	3.69	22.13	02:43	51	11	157	148	169
0.00:50:00	10:00	2.44	14.64	04:06	18	31	156	142	174
0.01:00:00	10:00	2.87	17.24	03:29	36	50	166	144	186
0.01:10:00	10:00	3.01	18.07	03:19	25	24	172	160	186
0.01:20:00	10:00	2.76	16.55	03:38	22	26	167	141	180
0.01:30:00	10:00	2.56	15.38	03:54	14	21	155	133	166
0.01:40:00	10:00	3.05	18.30	03:17	36	34	152	134	173
0.01:50:00	08:21	2.44	17.53	03:25	43	18	158	129	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2010	17.42	03:27
20.09.2008	17.33	03:28
17.09.2009	17.13	03:30
Dieses Training	16.71	03:35
14.09.2010	15.61	03:51
Marsdorf-Grüngürtel-Meschenich-Brühl-Hürth 03.04.2010	15.18	03:57
30.09.2011	14.97	04:00
20.03.2012	12.57	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

34.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:01:25	0.24	99	0
2	00:51	0.00:13:55	3.91	70	0
3	00:36	0.00:19:30	5.25	77	0
4	00:55	0.01:03:53	17.52	111	0
5	00:48	0.01:22:51	22.88	120	0
6	00:34	0.01:37:35	26.91	129	0
∑	04:21