Run.GPS Community Server - Marsdorf-Grüngürtel-Meschenich-Brühl-Hürth nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Marsdorf-Grüngürtel-Meschenich-Brühl-Hürth

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Kampf dem Rollsplitt und Gegenwind!! Wenigstens die neuen Kugellager eingefahren..Die einzige Erleichterung war die Strecke nach Hürth zurück( außer dem Killerberg zum Schluss...).Vielleicht ein wenig zu optimistisch für den Saisonanfang..

Distanz

Distanz:

34.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:47	16.87	03:33	53	17	153	0	179
5.00	5.00	19:08	15.68	03:50	42	41	171	141	183
10.00	5.00	18:33	16.17	03:43	53	49	174	149	185
15.00	5.00	20:38	14.54	04:08	21	23	177	150	191
20.00	5.00	24:23	12.30	04:53	14	20	180	150	188
25.00	5.00	17:37	17.03	03:31	38	54	177	147	186
30.00	4.75	19:15	14.80	04:03	33	55	175	132	186

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2010 13:29:00

Dauer:

0.02:17:23

Aktive Zeit:

0.02:07:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.42	16.27	03:41	58	17	154	0	179
0.00:20:00	20:00	5.57	16.71	03:35	58	42	171	141	183
0.00:40:00	20:00	4.91	14.72	04:04	39	58	174	149	185
0.01:00:00	20:00	4.93	14.80	04:03	19	21	179	160	191
0.01:20:00	20:00	4.06	12.18	04:55	13	15	180	150	188
0.01:40:00	20:00	5.75	17.24	03:29	43	58	178	147	186
0.02:00:00	17:23	4.11	14.17	04:14	22	46	174	132	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MiMa2011 28.05.2011	23.58	02:33
17.09.2009	17.13	03:30
17.05.2011	16.71	03:35
Hürth-Marsdorf-Frechen-Kerpen-Erftstadt 09.04.2010	16.09	03:44
Dieses Training	15.18	03:57
20.03.2012	12.57	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

174.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.01:21:06	5.21	13	0
2	00:44	0.02:02:09	13.66	1	0
3	00:50	0.02:08:47	15.13	5	0
4	01:30	0.02:34:09	21.05	13	0
5	00:46	0.02:36:45	21.31	11	0
6	00:43	0.02:46:26	23.55	16	0
7	00:33	0.03:31:01	33.11	25	0
∑	05:59