Run.GPS Community Server - Hürth-Marsdorf-Frechen-Kerpen-Erftstadt nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Hürth-Marsdorf-Frechen-Kerpen-Erftstadt

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:20	17.31	03:28	66	43	154	90	172
5.00	5.00	20:08	14.90	04:02	20	43	165	133	181
10.00	5.00	19:48	15.15	03:58	35	55	174	153	190
15.00	5.00	17:44	16.92	03:33	58	65	168	153	178
20.00	5.00	16:57	17.70	03:23	51	41	175	160	195
25.00	5.00	18:20	16.36	03:40	42	71	173	148	192
30.00	5.00	18:59	15.80	03:48	100	81	164	145	184
35.00	2.64	10:59	14.40	04:10	36	15	163	139	184

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2010 11:44:00

Dauer:

0.02:20:18

Aktive Zeit:

0.02:12:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.52	16.55	03:37	67	43	154	90	172
0.00:20:00	20:00	5.15	15.46	03:53	20	41	167	141	181
0.00:40:00	20:00	5.40	16.20	03:42	44	56	172	153	190
0.01:00:00	20:00	5.27	15.80	03:48	57	85	171	157	183
0.01:20:00	20:00	5.97	17.92	03:21	71	60	174	148	195
0.01:40:00	20:00	5.25	15.76	03:48	75	84	168	147	181
0.02:00:00	20:00	5.04	15.13	03:58	79	50	163	139	184
0.02:20:00	00:18	0.03	5.64	10:38	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MiMa2011 28.05.2011	23.58	02:33
17.09.2009	17.13	03:30
30.06.2011	16.83	03:34
Dieses Training	16.09	03:44
24.05.2012	15.82	03:48
BestWayToUg 04.06.2010	15.82	03:48
Marsdorf-Grüngürtel-Meschenich-Brühl-Hürth 03.04.2010	15.18	03:57
23.06.2012	13.04	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:06:25	1.81	22	0
2	00:49	0.00:09:13	2.46	24	0
3	00:55	0.00:18:17	5.24	11	0
4	01:19	0.00:30:33	8.59	6	0
5	00:50	0.01:50:59	30.21	77	0
6	00:42	0.02:11:00	35.38	59	0
7	00:33	0.02:19:00	37.39	42	0
∑	05:42