Run.GPS Community Server - nahe Stotzheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Stotzheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:30	16.00	03:45	7	9	138	90	152
2.00	2.00	08:07	14.78	04:04	1	9	151	131	163
4.00	2.00	07:49	15.35	03:55	14	12	153	141	164
6.00	2.00	07:07	16.86	03:34	7	0	157	138	167
8.00	2.00	06:56	17.31	03:28	3	9	170	165	177
10.00	2.00	07:50	15.32	03:55	3	12	168	152	178
12.00	2.00	08:05	14.85	04:03	13	8	167	151	179
14.00	2.00	06:17	19.10	03:09	8	0	176	167	184
16.00	2.00	06:28	18.56	03:14	4	12	184	178	189
18.00	2.00	08:34	14.01	04:17	5	8	172	150	187
20.00	0.25	01:19	11.24	05:20	0	0	172	170	175

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 11:30:00

Dauer:

0.01:16:05

Aktive Zeit:

0.01:09:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.56	03:37	8	9	141	90	155
0.00:10:00	10:00	2.30	13.78	04:21	2	22	154	131	164
0.00:20:00	10:00	2.79	16.76	03:35	19	0	154	138	167
0.00:30:00	10:00	2.92	17.55	03:25	5	10	169	164	177
0.00:40:00	10:00	2.24	13.43	04:28	2	19	169	151	179
0.00:50:00	10:00	3.12	18.72	03:12	21	0	172	151	184
0.01:00:00	10:00	3.01	18.03	03:20	6	15	182	169	189
0.01:10:00	06:05	1.11	10.93	05:29	3	5	166	150	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2011	19.48	03:05
24.05.2011	19.34	03:06
04.09.2010	19.16	03:08
23.05.2009	18.03	03:20
14.06.2011	17.69	03:23
30.03.2009	17.58	03:25
Terra Nova mit Bont 105 16.06.2015	17.49	03:26
20.09.2016	17.48	03:26
Dieses Training	15.96	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:11:32	3.13	62	0
2	00:33	0.00:23:36	6.03	65	0
3	00:58	0.00:41:47	11.22	68	0
4	00:37	0.00:49:33	12.98	81	0
5	01:22	0.01:10:42	19.26	70	0
∑	04:36