Run.GPS Community Server - Terra Nova mit Bont 105 nahe Esche (Germany)

Überblick

Titel:

Terra Nova mit Bont 105

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Esche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:29	16.04	03:45	18	8	144	85	162
2.00	2.00	06:25	18.70	03:13	15	9	167	162	175
4.00	2.00	06:05	19.73	03:03	12	12	170	163	181
6.00	2.00	07:08	16.82	03:34	21	8	168	159	181
8.00	2.00	10:29	11.45	05:14	1	23	170	137	180
10.00	2.00	04:46	25.17	02:23	23	0	163	140	171
12.00	2.00	06:35	18.23	03:18	11	12	162	151	177
14.00	2.00	05:57	20.17	02:59	8	18	173	169	185
16.00	2.00	05:49	20.63	02:55	8	9	170	167	180
18.00	2.00	07:13	16.63	03:37	10	21	166	148	174
20.00	0.25	01:26	10.29	05:50	0	0	164	152	171

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2015 16:30:00

Dauer:

0.01:09:26

Aktive Zeit:

0.01:05:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.86	17.14	03:30	36	16	150	85	166
0.00:10:00	10:00	3.22	19.30	03:07	18	20	169	163	181
0.00:20:00	10:00	2.75	16.50	03:38	19	15	169	159	181
0.00:30:00	10:00	2.25	13.52	04:26	21	16	166	137	180
0.00:40:00	10:00	3.30	19.78	03:02	14	11	165	151	177
0.00:50:00	10:00	3.40	20.39	02:57	12	24	172	167	185
0.01:00:00	09:26	2.48	15.75	03:49	11	29	166	148	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2011	19.48	03:05
24.05.2011	19.34	03:06
04.09.2010	19.16	03:08
23.05.2009	18.03	03:20
14.06.2011	17.69	03:23
30.03.2009	17.58	03:25
Dieses Training	17.49	03:26
20.09.2016	17.48	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	8%
Anaerob 152 - 170 bpm	53%
Maximum 171 - 190 bpm	35%