Run.GPS Community Server - nahe Esche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Esche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:03	19.83	03:02	25	15	140	90	164
2.00	2.00	05:45	20.87	02:53	41	35	165	160	175
4.00	2.00	05:16	22.78	02:38	35	30	165	153	178
6.00	2.00	07:00	17.14	03:30	24	21	166	156	174
8.00	2.00	10:34	11.36	05:17	22	23	161	112	176
10.00	2.00	06:14	19.25	03:07	22	17	166	143	175
12.00	2.00	06:30	18.46	03:15	19	23	172	158	182
14.00	2.00	05:52	20.45	02:56	35	30	169	156	182
16.00	2.00	06:43	17.87	03:22	13	31	171	162	180
18.00	1.31	06:14	12.59	04:46	7	10	151	123	171

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:16

Aktive Zeit:

0.00:58:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.44	20.64	02:54	55	52	149	90	171
0.00:10:00	10:00	3.39	20.35	02:57	65	44	166	153	178
0.00:20:00	10:00	2.15	12.92	04:39	14	26	166	119	175
0.00:30:00	10:00	2.65	15.92	03:46	42	22	162	112	176
0.00:40:00	10:00	3.25	19.52	03:04	32	44	172	158	182
0.00:50:00	10:00	3.12	18.75	03:12	35	46	169	156	180
0.01:00:00	06:16	1.29	12.37	04:51	7	10	151	123	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2011	19.48	03:05
04.09.2010	19.16	03:08
23.05.2009	18.03	03:20
14.06.2011	17.69	03:23
30.03.2009	17.58	03:25
Terra Nova mit Bont 105 16.06.2015	17.49	03:26
Dieses Training	17.48	03:26
20.03.2011	17.13	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	4%
Aerob 130 - 147 bpm	6%
Anaerob 148 - 166 bpm	38%
Maximum 167 - 185 bpm	51%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	130	0
2	00:08	0.00:19:40	6.80	100	0
3	03:56	0.00:28:30	8.98	120	0
4	00:30	0.00:38:04	11.18	107	0
5	00:06	0.00:39:51	11.59	93	0
6	00:08	0.00:40:10	11.71	99	0
7	00:06	0.00:40:19	11.77	104	0
8	00:05	0.00:42:53	12.70	98	0
9	00:06	0.00:43:19	12.83	102	0
10	00:05	0.00:49:08	14.67	98	0
11	00:05	0.01:04:29	19.23	123	0
12	01:10	0.01:05:06	19.31	126	0
∑	06:46