Run.GPS Community Server - nahe Holzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Josephge

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Holzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:25	12.29	04:53	35	28	0	0	0
5.00	5.00	18:30	16.22	03:42	17	26	0	0	0
10.00	5.00	17:21	17.29	03:28	18	14	0	0	0
15.00	5.00	21:52	13.72	04:22	21	20	0	0	0
20.00	5.00	23:42	12.66	04:44	47	31	0	0	0
25.00	5.00	18:07	16.56	03:37	29	40	0	0	0
30.00	1.01	03:35	16.86	03:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 18:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:37

Aktive Zeit:

0.01:44:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.29	13.73	04:22	15	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.59	06:59	13	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.60	15.63	03:50	13	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.69	16.13	03:43	6	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.54	21.22	02:50	10	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.34	14.04	04:16	8	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.57	15.43	03:53	15	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.18	13.07	04:36	4	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.50	15.00	04:00	25	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.02	12.13	04:57	16	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.26	13.53	04:26	22	24	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.49	14.95	04:01	18	18	0	0	0
0.02:00:00	07:37	2.10	16.54	03:38	9	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2017	20.47	02:56
01.06.2017	16.49	03:38
08.09.2015	15.66	03:50
27.06.2015	14.58	04:07
Dieses Training	14.58	04:07
21.05.2017	13.59	04:25
21.07.2015	12.18	04:56
30.04.2017	11.72	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:20	0.00	89	0
2	02:42	0.00:10:32	2.29	85	0
3	01:16	0.00:13:43	2.33	80	0
4	01:49	0.00:29:16	6.32	80	0
5	01:55	0.00:51:34	12.92	92	0
6	00:45	0.00:56:52	14.03	90	0
7	01:08	0.01:03:44	16.16	86	0
8	00:38	0.01:10:07	17.46	83	0
9	03:39	0.01:17:09	19.64	96	0
10	00:26	0.01:29:03	21.94	85	0
11	00:09	0.01:31:20	22.31	82	0
12	00:46	0.01:33:54	22.88	87	0
13	04:14	0.01:39:11	24.16	78	0
14	00:37	0.01:56:11	27.97	85	0
15	00:25	0.02:02:35	29.70	84	0
∑	21:48