Run.GPS Community Server - nahe Hauenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Josephge

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hauenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:27	17.19	03:29	35	32	0	0	0
5.00	5.00	25:00	12.00	05:00	13	25	0	0	0
10.00	5.00	22:40	13.24	04:32	10	22	0	0	0
15.00	5.00	13:13	22.70	02:39	17	19	0	0	0
20.00	5.00	13:11	22.76	02:38	24	53	0	0	0
25.00	3.68	35:07	6.29	09:32	9	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2017 11:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:40

Aktive Zeit:

0.01:21:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.66	21.98	02:44	21	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.17	06:33	14	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.39	2.35	25:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.61	21.67	02:46	9	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.73	16.40	03:40	5	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.82	16.93	03:33	8	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.26	04:31	11	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.67	21.99	02:44	11	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.74	22.42	02:41	21	41	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.36	20.18	02:58	9	16	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.46	2.74	21:52	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.50	3.00	19:59	0	0	0	0	0
0.02:00:00	06:40	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2017	20.47	02:56
01.06.2017	16.49	03:38
08.09.2015	15.66	03:50
21.04.2015	15.38	03:54
16.08.2016	14.58	04:07
Dieses Training	13.59	04:25
30.04.2017	11.72	05:07
13.05.2018	11.32	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

319

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:07:31	2.78	91	0
2	00:17	0.00:08:04	2.98	90	0
3	02:52	0.00:11:27	3.92	94	0
4	10:37	0.00:18:25	5.19	88	0
5	00:17	0.00:39:50	9.11	97	0
6	00:44	0.00:43:57	10.32	97	0
7	04:47	0.00:59:44	14.75	111	0
8	09:55	0.01:38:41	27.72	145	0
9	00:17	0.01:48:58	27.81	147	0
10	14:49	0.01:51:51	28.67	152	0
∑	44:53