Run.GPS Community Server - nahe Lindenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Lindenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:19	10.60	05:39	17	30	117	90	135
2.00	2.00	06:59	17.18	03:30	26	16	131	119	141
4.00	2.00	06:47	17.69	03:24	23	11	138	128	151
6.00	2.00	07:32	15.93	03:46	4	22	136	123	146
8.00	2.00	06:02	19.89	03:01	13	6	140	135	145
10.00	2.00	10:53	11.03	05:26	38	44	135	113	149
12.00	2.00	06:52	17.48	03:26	18	20	136	128	145
14.00	2.00	11:05	10.83	05:33	17	15	135	121	149
16.00	2.00	06:44	17.82	03:22	29	25	141	133	146
18.00	0.24	02:09	6.81	08:49	0	0	127	124	135

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2016 11:49:00

Dauer:

0.01:16:26

Aktive Zeit:

0.01:05:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.96	06:02	19	23	115	90	135
0.00:10:00	10:00	2.86	17.16	03:30	22	26	131	119	141
0.00:20:00	10:00	3.11	18.68	03:13	21	18	139	127	151
0.00:30:00	10:00	2.75	16.53	03:38	23	22	138	123	147
0.00:40:00	10:00	1.75	10.49	05:43	34	35	134	113	149
0.00:50:00	10:00	2.82	16.94	03:33	26	29	137	126	149
0.01:00:00	10:00	1.86	11.15	05:23	21	16	136	121	144
0.01:10:00	06:26	1.43	13.31	04:30	22	22	138	124	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2015	18.93	03:10
12.08.2015	16.35	03:40
05.08.2015	16.10	03:44
08.07.2015	15.50	03:52
Dieses Training	14.32	04:11
08.01.2016	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	6%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	32%
Aerob 133 - 151 bpm	62%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:13	0.30	5.60	10:43	0	0	106	99	118
2	0.00:02:52	0.31	6.46	09:17	0	0	105	90	116
3	0.00:01:07	0.30	16.05	03:44	0	0	113	100	124
4	0.00:01:00	0.30	18.09	03:19	22	12	123	120	126
5	0.00:01:18	0.30	13.45	04:28	2	14	126	120	135
6	0.00:01:04	0.30	16.86	03:34	0	0	125	124	128
7	0.00:01:00	0.30	17.42	03:27	13	9	131	129	133
8	0.00:01:04	0.30	16.99	03:32	0	0	126	120	131
9	0.00:00:59	0.30	18.26	03:17	13	15	123	119	128
10	0.00:00:59	0.30	18.25	03:17	0	0	133	130	139
11	0.00:00:58	0.29	18.24	03:17	1	18	133	130	135
12	0.00:01:08	0.32	16.77	03:35	0	0	136	134	138
13	0.00:00:56	0.28	17.86	03:22	9	11	138	133	141
14	0.00:01:20	0.32	14.43	04:09	0	0	133	128	139
15	0.00:00:58	0.30	18.15	03:18	15	5	137	133	139
16	0.00:00:58	0.29	18.20	03:18	0	0	138	135	139
17	0.00:00:59	0.29	17.41	03:27	15	14	138	135	139
18	0.00:00:55	0.30	19.62	03:03	3	21	139	135	142
19	0.00:01:00	0.31	18.48	03:15	0	0	146	144	151
20	0.00:01:05	0.29	15.90	03:46	0	0	138	131	147
21	0.00:00:48	0.29	21.68	02:46	4	8	131	129	138
22	0.00:00:49	0.30	21.59	02:47	3	0	142	140	145
23	0.00:00:58	0.31	19.47	03:05	3	0	142	136	147
24	0.00:00:56	0.30	18.92	03:10	15	0	140	137	142
25	0.00:00:55	0.29	19.00	03:09	3	0	138	136	141
26	0.00:02:25	0.30	7.35	08:10	3	0	128	121	139
27	0.00:00:55	0.30	19.12	03:08	3	0	133	130	137
28	0.00:00:55	0.30	19.73	03:02	14	5	140	137	142
29	0.00:00:56	0.31	19.70	03:03	3	0	140	138	141
30	0.00:00:51	0.29	20.21	02:58	19	1	140	139	142
31	0.00:00:55	0.31	20.35	02:57	3	0	143	140	145
32	0.00:00:50	0.30	21.30	02:49	3	0	141	140	142
33	0.00:00:52	0.30	20.64	02:54	6	11	143	140	145
34	0.00:01:07	0.29	15.78	03:48	3	0	138	132	144
35	0.00:01:07	0.31	16.19	03:42	14	18	144	139	147
36	0.00:00:56	0.30	19.22	03:07	3	0	146	145	148
37	0.00:01:11	0.30	15.05	03:59	3	0	146	144	149
38	0.00:01:16	0.30	14.02	04:17	20	0	140	130	148
39	0.00:04:28	0.30	3.97	15:07	3	0	120	112	127
40	0.00:01:12	0.31	15.26	03:56	3	0	129	125	134
41	0.00:01:00	0.30	17.52	03:25	30	34	132	130	134
42	0.00:01:08	0.31	16.02	03:45	35	34	138	132	145
43	0.00:01:10	0.38	19.75	03:02	3	34	138	136	142
44	0.00:00:51	0.22	15.59	03:51	3	34	140	139	141
45	0.00:00:52	0.28	19.66	03:03	9	49	139	128	143
46	0.00:01:10	0.31	15.69	03:49	3	34	132	128	139
47	0.00:00:58	0.30	18.16	03:18	12	49	142	137	146
48	0.00:01:06	0.30	16.16	03:43	3	34	146	143	149
49	0.00:01:20	0.30	13.38	04:29	22	46	136	130	147
50	0.00:00:58	0.30	18.81	03:11	3	34	128	126	131
51	0.00:05:01	0.29	3.46	17:20	3	34	130	121	144
52	0.00:01:12	0.31	15.32	03:55	10	52	136	131	140
53	0.00:00:50	0.30	21.78	02:45	3	34	139	137	141
54	0.00:00:49	0.29	20.82	02:53	11	35	141	138	144
55	0.00:00:51	0.30	20.99	02:52	3	34	144	142	144
56	0.00:01:01	0.31	18.10	03:19	12	54	140	133	144
57	0.00:01:05	0.30	16.21	03:42	3	34	139	134	140
58	0.00:01:04	0.31	16.94	03:33	17	60	141	139	144
59	0.00:01:11	0.30	15.22	03:57	16	60	142	139	144
60	0.00:00:55	0.30	19.59	03:04	3	34	143	136	147
61	0.00:02:09	0.23	6.47	09:16	16	41	126	123	135

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:21	0.00	100	0
2	01:18	0.00:04:42	0.59	106	0
3	00:00	0.00:08:36	1.27	107	0
4	00:53	0.00:30:42	7.74	101	0
5	00:47	0.00:44:09	11.45	109	0
6	01:49	0.00:45:07	11.48	96	0
7	03:37	0.01:00:54	15.12	106	0
8	00:50	0.01:15:35	18.24	104	0
∑	10:12