Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	11	14	116	95	128
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	10	10	125	98	155
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	128	106	149
3.00	1.00	11:00	5.45	11:00	0	0	129	111	153
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	22	16	137	114	163
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	127	111	155
6.00	0.69	03:43	11.07	05:25	0	0	136	120	149

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 22:35:00

Dauer:

0.00:43:09

Aktive Zeit:

0.00:36:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	117	95	128
0.00:05:00	05:00	1.02	12.28	04:53	10	7	126	98	155
0.00:10:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	125	102	149
0.00:15:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	133	117	147
0.00:20:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	130	113	153
0.00:25:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	136	111	163
0.00:30:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	126	114	147
0.00:35:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	131	111	155
0.00:40:00	03:09	0.59	11.23	05:21	0	0	137	120	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2015	14.26	04:12
16.07.2015	12.95	04:38
13.08.2015	11.78	05:06
07.05.2015	11.32	05:18
27.08.2013	10.49	05:43
Dieses Training	9.29	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	18%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	54%
Aerob 133 - 151 bpm	25%
Anaerob 152 - 170 bpm	3%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:38	0.30	11.03	05:26	0	0	112	95	123
2	0.00:01:52	0.30	9.57	06:16	0	0	119	111	126
3	0.00:01:32	0.31	11.93	05:02	0	0	121	105	129
4	0.00:01:02	0.29	17.08	03:31	15	14	124	113	133
5	0.00:02:24	0.30	7.48	08:01	12	27	122	99	137
6	0.00:00:51	0.30	20.88	02:52	0	4	127	97	155
7	0.00:01:49	0.30	9.90	06:04	0	4	117	101	143
8	0.00:01:01	0.30	17.63	03:24	10	18	141	123	149
9	0.00:02:29	0.30	7.18	08:21	7	4	113	106	137
10	0.00:01:15	0.30	14.40	04:10	7	4	136	127	148
11	0.00:03:54	0.30	4.69	12:48	7	4	128	116	147
12	0.00:01:17	0.29	13.69	04:23	31	21	142	130	155
13	0.00:04:18	0.30	4.17	14:23	18	18	124	112	135
14	0.00:01:57	0.31	9.55	06:17	18	18	120	108	156
15	0.00:02:41	0.29	6.43	09:20	18	18	139	121	164
16	0.00:02:03	0.31	9.01	06:40	32	37	128	113	136
17	0.00:01:39	0.29	10.51	05:43	29	39	133	115	148
18	0.00:01:36	0.30	11.20	05:21	18	18	121	114	155
19	0.00:02:44	0.32	6.98	08:36	35	28	125	110	155
20	0.00:01:14	0.28	13.57	04:25	18	18	140	124	151
21	0.00:01:25	0.30	12.62	04:45	36	45	130	120	138
22	0.00:01:02	0.30	17.43	03:27	36	32	143	136	150

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:07:32	1.46	96	0
2	02:14	0.00:16:37	3.04	100	0
3	00:45	0.00:28:42	4.43	95	0
4	00:34	0.00:42:35	6.68	104	0
∑	04:17