Run.GPS Community Server - roc maridor 2 nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

roc maridor 2

Sportler:

brobax

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:51	15.29	03:56	86	1	0	0	0
2.00	2.00	15:28	7.76	07:44	0	164	0	0	0
4.00	2.00	17:17	6.94	08:39	0	189	0	0	0
6.00	2.00	15:18	7.84	07:39	1	91	0	0	0
8.00	2.00	31:50	3.77	15:55	3	178	0	0	0
10.00	2.00	29:21	4.09	14:40	156	81	0	0	0
12.00	2.00	16:02	7.48	08:01	109	9	0	0	0
14.00	2.00	15:15	7.87	07:37	163	0	0	0	0
16.00	2.00	13:54	8.63	06:57	255	0	0	0	0
18.00	1.90	12:05	9.43	06:22	38	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2011 08:54:00

Dauer:

0.02:54:26

Aktive Zeit:

0.01:54:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.66	10.97	05:28	86	124	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.25	6.76	08:53	0	227	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.71	8.14	07:22	11	103	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.99	2.97	20:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.53	23:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.62	10:40	204	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.62	7.87	07:37	120	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.15	6.45	09:18	294	0	0	0	0
0.02:40:00	14:26	2.79	11.60	05:10	95	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
muncuni 05.01.2013	12.68	04:44
canalassa 20.10.2013	10.71	05:36
26.09.2011	9.31	06:27
selvaggio coazze sciasi 01.01.2013	7.74	07:45
21.06.2010	7.17	08:22
Dieses Training	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:15:23	3.20	689	0
2	00:52	0.00:54:50	7.93	1046	0
3	00:32	0.00:57:03	8.12	1053	0
4	00:49	0.01:00:39	8.64	1046	0
5	00:38	0.01:05:53	9.02	1079	0
6	03:12	0.01:07:03	9.07	1088	0
7	00:52	0.01:13:23	9.37	1123	0
8	02:02	0.01:14:34	9.40	1124	0
9	00:37	0.01:16:52	9.44	1133	0
10	00:50	0.01:19:49	9.61	1158	0
11	00:42	0.01:21:15	9.69	1173	0
12	01:28	0.01:25:18	9.95	1206	0
13	01:01	0.01:27:05	10.00	1218	0
14	00:41	0.01:28:25	10.04	1228	0
15	03:45	0.01:33:14	10.37	1275	0
16	01:01	0.01:37:18	10.42	1278	0
17	07:05	0.01:38:38	10.46	1288	0
18	00:30	0.01:46:14	10.53	1301	0
19	00:33	0.01:49:01	10.83	1286	0
20	01:20	0.01:59:27	12.33	1094	0
21	00:53	0.02:02:08	12.54	1065	0
22	00:31	0.02:04:37	12.84	1055	0
23	02:02	0.02:11:06	13.94	1046	0
24	02:06	0.02:15:25	14.35	1028	0
25	00:34	0.02:24:00	15.43	963	0
26	00:33	0.02:28:05	16.00	886	0
27	01:12	0.02:29:08	16.05	883	0
28	01:34	0.02:30:38	16.10	874	0
29	00:54	0.02:32:30	16.13	855	0
30	00:58	0.02:34:31	16.22	832	0
31	05:03	0.02:49:22	19.90	603	0
∑	47:14