Run.GPS Community Server - nahe Santa Ponça (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santa Ponça (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

169.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	05:29	18.33	03:16	85	334	0	0	0
20.00	20.00	40:46	29.44	02:02	220	89	0	0	0
40.00	20.00	43:42	27.46	02:11	86	133	0	0	0
60.00	20.00	12:01	16.66	03:36	148	558	0	0	0
80.00	20.00	57:34	20.85	02:53	656	337	0	0	0
100.00	20.00	28:26	8.08	07:25	304	502	0	0	0
120.00	20.00	51:38	23.24	02:35	416	113	0	0	0
140.00	20.00	50:44	23.65	02:32	303	261	0	0	0
160.00	9.35	23:02	24.35	02:28	146	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2012 09:09:00

Dauer:

0.09:13:24

Aktive Zeit:

0.07:02:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.57	17.57	03:25	76	294	0	0	0
0.01:00:00	00:00	29.23	29.23	02:03	252	175	0	0	0
0.02:00:00	00:00	21.16	21.16	02:50	127	276	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.51	17.51	03:26	145	500	0	0	0
0.04:00:00	00:00	19.89	19.89	03:01	865	209	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.77	1.77	33:53	17	18	0	0	0
0.06:00:00	00:00	10.97	10.97	05:28	15	365	0	0	0
0.07:00:00	00:00	22.01	22.01	02:44	416	233	0	0	0
0.08:00:00	00:00	24.66	24.66	02:26	395	272	0	0	0
0.09:00:00	13:24	4.57	20.48	02:56	55	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 169 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
05.10.2013	28.65	02:06
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
05.08.2017	26.70	02:15
Dieses Training	18.36	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5036 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

257 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:00:22	0.00	73	0
2	05:00	0.00:04:47	0.84	75	0
3	02:21	0.00:52:45	16.11	242	0
4	05:48	0.02:35:43	62.53	219	0
5	08:13	0.03:19:12	73.28	629	0
6	09:08	0.04:16:37	89.42	916	0
7	03:15	0.04:45:40	103.79	73	0
8	29:16	0.04:52:53	105.34	59	0
9	04:53	0.05:26:11	106.50	69	0
10	00:48	0.05:31:11	106.53	67	0
11	01:02	0.05:32:04	106.54	65	0
12	28:58	0.05:33:12	106.55	63	0
13	03:24	0.06:05:11	107.61	61	0
14	01:07	0.06:08:53	107.79	60	0
15	08:46	0.06:13:11	108.18	63	0
16	06:29	0.07:09:49	120.45	550	0
17	01:51	0.07:25:30	125.40	314	0
18	00:58	0.07:46:44	135.54	174	0
19	03:28	0.08:34:26	153.53	332	0
20	00:49	0.09:12:34	169.35	84	0
∑	08:11