Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Grundlagen GA 1

Distanz

Distanz:

31.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:08	15.68	03:50	51	158	0	0	0
5.00	5.00	12:59	23.11	02:36	14	6	0	0	0
10.00	5.00	16:14	18.48	03:15	16	21	0	0	0
15.00	5.00	14:28	20.74	02:54	18	14	0	0	0
20.00	5.00	12:31	23.97	02:30	11	14	0	0	0
25.00	5.00	13:23	22.42	02:41	17	11	0	0	0
30.00	1.27	04:32	16.77	03:35	6	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2012 15:31:00

Dauer:

0.01:33:18

Aktive Zeit:

0.01:27:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.91	04:39	39	149	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.16	18.95	03:10	10	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.01	24.05	02:30	12	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.21	19.25	03:07	8	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.10	18.62	03:13	12	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.42	20.54	02:55	10	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.82	22.89	02:37	7	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.85	23.09	02:36	12	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.68	22.09	02:43	14	8	0	0	0
0.01:30:00	03:18	0.87	15.79	03:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2014	28.66	02:06
04.05.2015	27.28	02:12
13.07.2009	27.07	02:13
11.05.2015	26.23	02:17
kleine Rennradrunde 20.05.2013	26.19	02:17
in die Arbeit 28.03.2014	25.54	02:21
11.07.2009	25.33	02:22
in die Arbeit 02.04.2014	25.31	02:22
Dieses Training	20.10	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.02	9.96	06:01	0	0	0	0	0
2	0.00:03:23	1.01	17.90	03:21	143	40	0	0	0
3	0.00:03:40	1.00	16.43	03:39	18	43	0	0	0
4	0.00:03:13	1.00	18.64	03:13	4	46	0	0	0
5	0.00:02:49	1.00	21.35	02:49	2	51	0	0	0
6	0.00:03:03	1.00	19.68	03:03	5	44	0	0	0
7	0.00:02:28	1.00	24.19	02:29	5	50	0	0	0
8	0.00:02:20	1.03	26.42	02:16	5	48	0	0	0
9	0.00:02:23	1.01	25.41	02:22	6	42	0	0	0
10	0.00:02:48	1.01	21.47	02:48	7	43	0	0	0
11	0.00:02:24	1.00	24.98	02:24	6	45	0	0	0
12	0.00:02:30	1.01	24.21	02:29	9	45	0	0	0
13	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	13	52	0	0	0
14	0.00:03:17	1.00	18.34	03:16	21	48	0	0	0
15	0.00:03:00	1.00	19.96	03:00	21	46	0	0	0
16	0.00:02:48	1.00	21.46	02:48	16	50	0	0	0
17	0.00:02:47	1.00	21.54	02:47	18	54	0	0	0
18	0.00:03:14	1.00	18.50	03:15	16	56	0	0	0
19	0.00:02:45	1.00	21.88	02:45	19	46	0	0	0
20	0.00:02:53	1.02	21.16	02:50	20	50	0	0	0
21	0.00:02:12	1.00	27.18	02:12	16	53	0	0	0
22	0.00:03:00	1.01	20.16	02:59	21	53	0	0	0
23	0.00:02:24	1.01	25.23	02:23	23	52	0	0	0
24	0.00:02:20	1.01	25.85	02:19	23	58	0	0	0
25	0.00:02:42	1.01	22.41	02:41	30	53	0	0	0
26	0.00:02:51	1.00	21.09	02:51	32	54	0	0	0
27	0.00:02:33	1.00	23.47	02:33	25	55	0	0	0
28	0.00:03:21	1.00	17.93	03:21	29	52	0	0	0
29	0.00:02:39	1.02	23.03	02:36	31	58	0	0	0
30	0.00:02:02	1.00	29.38	02:03	27	66	0	0	0
31	0.00:03:05	1.00	19.47	03:05	26	70	0	0	0
32	0.00:00:56	0.05	2.93	20:29	26	63	0	0	0