Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Kurze Ausfahrt

Distanz

Distanz:

17.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:33	15.89	03:46	177	8	101	63	134
2.00	2.00	05:48	20.69	02:54	7	8	112	93	130
4.00	2.00	05:06	23.53	02:33	6	12	122	118	126
6.00	2.00	05:14	22.93	02:37	9	0	121	110	131
8.00	2.00	05:18	22.64	02:39	1	3	125	117	130
10.00	2.00	09:06	13.19	04:33	13	4	115	90	130
12.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	8	124	115	137
14.00	2.00	05:41	21.11	02:50	13	8	116	97	140
16.00	1.49	07:30	11.92	05:02	5	12	111	86	145

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2012 18:08:00

Dauer:

0.00:56:47

Aktive Zeit:

0.00:51:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.90	04:19	174	2	89	63	109
0.00:05:00	05:00	1.62	19.46	03:05	8	9	113	93	134
0.00:10:00	05:00	1.90	22.74	02:38	8	7	117	101	130
0.00:15:00	05:00	1.87	22.48	02:40	8	12	122	110	131
0.00:20:00	05:00	1.98	23.72	02:32	5	2	122	111	129
0.00:25:00	05:00	1.89	22.70	02:39	1	2	125	117	130
0.00:30:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	117	90	130
0.00:35:00	05:00	1.40	16.77	03:35	13	2	116	91	130
0.00:40:00	05:00	1.70	20.37	02:57	0	8	122	108	137
0.00:45:00	05:00	1.79	21.49	02:48	16	6	116	97	140
0.00:50:00	05:00	1.02	12.29	04:53	3	12	113	90	145
0.00:55:00	01:47	0.21	7.17	08:22	0	0	93	86	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	28.84	02:05
Erste Ausfahrt 20.03.2014	23.89	02:31
15.07.2014	23.79	02:31
kleine Radrunde 09.05.2012	23.45	02:34
08.06.2012	22.71	02:39
19.06.2010	22.01	02:44
02.07.2011	19.97	03:00
07.06.2012	19.03	03:09
Dieses Training	18.48	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	0	0	82	63	106
2	0.00:03:06	1.07	20.73	02:54	9	177	115	105	135
3	0.00:03:13	1.01	18.84	03:11	19	177	110	93	127
4	0.00:02:32	1.00	23.69	02:32	11	183	112	101	130
5	0.00:02:36	1.01	23.35	02:34	7	186	123	121	126
6	0.00:02:34	1.00	23.26	02:35	15	190	122	118	125
7	0.00:02:47	1.01	21.69	02:46	3	197	119	110	131
8	0.00:02:31	1.01	23.92	02:31	4	188	125	119	129
9	0.00:02:40	1.01	22.63	02:39	6	186	124	117	127
10	0.00:02:36	1.01	23.18	02:35	6	187	126	124	130
11	0.00:02:46	1.00	21.59	02:47	4	188	122	110	130
12	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	7	198	107	86	124
13	0.00:02:31	1.00	23.85	02:31	8	198	125	120	130
14	0.00:03:05	1.01	19.62	03:03	9	198	124	115	138
15	0.00:03:04	1.01	19.62	03:03	12	204	111	100	140
16	0.00:02:36	1.05	24.21	02:29	10	213	115	97	140
17	0.00:04:17	1.00	14.05	04:16	10	218	114	95	145
18	0.00:02:42	0.27	6.07	09:53	16	208	97	86	117