Run.GPS Community Server - nahe Selçuk (Turkey)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Selçuk (Turkey)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:48	13.76	04:22	60	73	142	71	181
5.00	5.00	13:01	23.05	02:36	44	27	145	126	169
10.00	5.00	19:26	15.44	03:53	22	21	156	120	185
15.00	5.00	11:50	25.35	02:22	24	27	166	152	181
20.00	5.00	11:33	25.97	02:19	45	42	169	156	187
25.00	5.00	17:48	16.85	03:34	15	52	158	158	158
30.00	1.91	06:44	17.03	03:31	5	48	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2011 13:21:00

Dauer:

0.01:42:12

Aktive Zeit:

0.01:23:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.49	04:48	19	25	138	71	167
0.00:10:00	10:00	1.95	11.69	05:08	5	42	149	88	181
0.00:20:00	10:00	3.83	22.97	02:37	52	28	143	126	167
0.00:30:00	10:00	4.39	26.32	02:17	44	22	154	140	178
0.00:40:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	136	120	166
0.00:50:00	10:00	4.77	28.64	02:06	12	10	167	150	185
0.01:00:00	10:00	3.72	22.31	02:41	26	35	166	152	184
0.01:10:00	10:00	4.17	25.02	02:24	35	24	166	158	187
0.01:20:00	10:00	2.45	14.69	04:05	11	20	158	158	158
0.01:30:00	10:00	3.21	19.23	03:07	1	74	158	158	158
0.01:40:00	02:12	0.56	15.36	03:54	0	0	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2011	27.51	02:11
SB Nocrich 19.08.2011	24.99	02:24
13.09.2011	24.85	02:25
20.01.2012	23.01	02:36
12.04.2012	22.08	02:43
17.09.2015	21.74	02:46
10.05.2011	21.59	02:47
28.03.2012	21.52	02:47
Dieses Training	18.73	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:02:08	0.07	45	0
2	00:35	0.00:15:14	3.50	72	0
3	00:54	0.00:17:31	3.85	80	0
4	00:57	0.00:18:30	3.85	83	0
5	00:37	0.00:39:51	12.25	41	0
6	01:55	0.00:40:36	12.25	42	0
7	00:48	0.00:43:13	12.26	41	0
8	02:53	0.00:44:06	12.26	41	0
9	01:04	0.00:47:03	12.28	39	0
10	03:47	0.01:19:35	25.69	39	0
∑	15:32