Run.GPS Community Server - SB Nocrich nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

SB Nocrich

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:00	17.65	03:24	74	48	130	82	153
5.00	5.00	12:37	23.78	02:31	11	116	158	137	187
10.00	5.00	11:48	25.42	02:22	111	31	141	118	169
15.00	5.00	08:51	33.90	01:46	35	12	150	141	167
20.00	5.00	10:35	28.35	02:07	29	45	151	134	168
25.00	5.00	11:09	26.91	02:14	31	25	140	130	153
30.00	4.16	09:57	25.07	02:24	19	36	142	117	160

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2011 18:11:00

Dauer:

0.01:21:59

Aktive Zeit:

0.01:14:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.67	06:12	26	43	119	82	153
0.00:10:00	10:00	5.16	30.96	01:56	58	10	142	113	156
0.00:20:00	10:00	3.37	20.20	02:58	0	113	163	142	187
0.00:30:00	10:00	3.63	21.81	02:45	64	28	140	118	165
0.00:40:00	10:00	6.11	36.66	01:38	88	15	149	128	167
0.00:50:00	10:00	4.78	28.65	02:06	26	47	151	134	168
0.01:00:00	10:00	4.40	26.38	02:16	25	27	140	130	153
0.01:10:00	10:00	4.85	29.09	02:04	32	31	143	117	160
0.01:20:00	01:59	0.25	7.71	07:47	0	0	123	120	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2012	26.23	02:17
19.05.2012	25.52	02:21
Dieses Training	24.99	02:24
13.09.2011	24.85	02:25
15.08.2011	24.73	02:26
12.04.2012	24.65	02:26
st peter guernsey 2 20.05.2011	24.36	02:28
30.01.2012	24.27	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:51	0.00	0	0
2	00:59	0.00:03:19	0.02	453	0
3	00:41	0.00:07:00	1.04	446	0
4	00:43	0.00:09:26	1.58	480	0
5	00:50	0.00:33:57	11.15	563	0
∑	05:36