Run.GPS Community Server - nahe Rotebro (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rotebro (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:13	22.70	02:39	30	36	160	33	174
5.00	5.00	10:32	28.48	02:06	60	74	167	145	180
10.00	5.00	15:11	19.76	03:02	70	46	159	129	175
15.00	5.00	11:00	27.27	02:12	20	20	163	147	171
20.00	5.00	13:25	22.36	02:41	36	27	156	122	172
25.00	5.00	18:39	16.09	03:44	33	43	142	115	167
30.00	2.92	09:25	18.59	03:14	21	19	156	131	174

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2011 13:59:00

Dauer:

0.01:31:28

Aktive Zeit:

0.01:22:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.49	20.92	02:52	29	25	157	33	174
0.00:10:00	10:00	4.52	27.12	02:13	4	26	168	145	180
0.00:20:00	10:00	5.14	30.84	01:57	77	67	167	157	175
0.00:30:00	10:00	2.41	14.46	04:09	53	38	151	129	167
0.00:40:00	10:00	4.48	26.88	02:14	19	20	163	147	171
0.00:50:00	10:00	4.09	24.54	02:27	32	26	162	140	172
0.01:00:00	10:00	3.13	18.78	03:12	12	13	136	122	148
0.01:10:00	10:00	2.08	12.48	04:48	10	32	146	115	167
0.01:20:00	10:00	3.50	21.00	02:51	37	19	154	131	174
0.01:30:00	01:28	0.08	3.37	17:49	0	0	133	131	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2011	27.51	02:11
30.01.2012	26.23	02:17
19.05.2012	25.52	02:21
SB Nocrich 19.08.2011	24.99	02:24
13.09.2011	24.85	02:25
15.08.2011	24.73	02:26
17.09.2015	23.80	02:31
20.01.2012	23.01	02:36
Dieses Training	21.59	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:07	13.55	24.54	02:27	67	66	158	33	180
2	0.00:58:20	19.37	19.92	03:01	180	177	149	115	174
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:21	0.00	33	0
2	00:47	0.00:32:15	13.51	46	0
3	02:02	0.00:37:38	13.55	39	0
4	00:47	0.01:04:23	24.13	29	0
5	01:28	0.01:32:21	29.24	55	0
∑	07:14