Run.GPS Community Server - nahe Calambrone (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Calambrone (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:59	15.03	03:59	9	20	123	88	139
2.00	2.00	03:39	32.88	01:49	7	15	152	122	167
4.00	2.00	03:10	37.89	01:35	11	7	162	156	166
6.00	2.00	05:54	20.34	02:57	15	8	150	116	167
8.00	2.00	04:01	29.88	02:00	5	12	162	159	167
10.00	2.00	03:44	32.14	01:52	9	1	159	151	167
12.00	2.00	03:53	30.90	01:57	5	6	162	160	166
14.00	2.00	04:13	28.46	02:07	3	2	157	150	163
16.00	2.00	04:10	28.80	02:05	2	4	159	152	165
18.00	2.00	04:44	25.35	02:22	10	12	154	132	164
20.00	2.00	09:21	12.83	04:41	15	26	133	109	166
22.00	0.34	03:36	5.63	10:40	0	0	117	111	123

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2011 13:13:00

Dauer:

0.00:58:28

Aktive Zeit:

0.00:48:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	112	88	134
0.00:05:00	05:00	2.29	27.52	02:11	10	17	137	122	150
0.00:10:00	05:00	3.11	37.33	01:36	18	15	161	155	167
0.00:15:00	05:00	1.46	17.48	03:26	10	4	147	116	167
0.00:20:00	05:00	2.51	30.17	01:59	5	14	161	155	167
0.00:25:00	05:00	2.66	31.97	01:53	10	2	159	151	165
0.00:30:00	05:00	2.52	30.27	01:59	9	6	161	156	166
0.00:35:00	05:00	2.36	28.37	02:07	2	4	157	150	165
0.00:40:00	05:00	2.06	24.72	02:26	9	14	156	147	164
0.00:45:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	140	109	166
0.00:50:00	05:00	1.40	16.83	03:34	15	18	129	118	146
0.00:55:00	03:28	0.28	4.87	12:19	0	0	117	111	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2011	26.22	02:17
12.09.2011	25.19	02:23
03.12.2011	24.43	02:27
11.05.2012	23.64	02:32
29.09.2011	22.93	02:37
Dieses Training	22.92	02:37
09.04.2012	22.75	02:38
SB Cisnadioara Cisnadie SB 28.07.2011	21.76	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:23	0.01	45	0
2	01:25	0.00:18:08	6.96	50	0
3	00:31	0.00:47:24	20.33	59	0
4	01:47	0.00:48:52	20.33	61	0
5	02:01	0.00:58:18	22.33	72	0
∑	08:38