Run.GPS Community Server - SB Cisnadioara Cisnadie SB nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

SB Cisnadioara Cisnadie SB

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Cu Raddulo pe MTB ul , start cu 3 min handicap din Cisnadie ...ajuns in Sibiu primul....cu lupta pe ultima 100 de metri :) 47 kmh

Distanz

Distanz:

24.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:59	16.68	03:36	17	35	141	100	166
5.00	5.00	13:48	21.74	02:46	496	553	148	137	178
10.00	5.00	12:47	23.47	02:33	629	627	149	108	182
15.00	5.00	14:53	20.16	02:59	54	23	149	125	176
20.00	4.23	07:20	34.64	01:44	35	11	176	151	186

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2011 17:52:00

Dauer:

0.01:06:48

Aktive Zeit:

0.01:01:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.26	13.55	04:26	12	11	139	100	165
0.00:10:00	10:00	3.55	21.29	02:49	10	25	144	107	166
0.00:20:00	10:00	3.60	21.62	02:47	490	538	144	137	165
0.00:30:00	10:00	2.98	17.90	03:21	563	638	165	145	182
0.00:40:00	10:00	5.15	30.88	01:57	97	0	137	108	160
0.00:50:00	10:00	2.91	17.48	03:26	19	20	162	128	176
0.01:00:00	06:48	3.78	33.37	01:48	34	12	176	151	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
spp tv fast clockwise 20.05.2011	27.42	02:11
12.09.2015	25.35	02:22
05.08.2011	25.23	02:23
12.09.2011	25.19	02:23
12.07.2014	25.02	02:24
17.08.2011	24.55	02:27
11.05.2012	23.64	02:32
29.09.2011	22.93	02:37
Dieses Training	21.76	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:06:46	1.73	468	0
2	00:34	0.00:07:56	1.94	468	0
3	00:33	0.00:10:43	2.35	469	0
4	01:39	0.00:51:43	18.02	497	0
∑	03:34