Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:36	12.50	04:48	31	43	127	84	157
2.00	2.00	05:16	22.78	02:38	30	35	148	124	161
4.00	2.00	04:29	26.77	02:15	10	27	162	153	174
6.00	2.00	04:32	26.47	02:16	3	25	171	160	175
8.00	2.00	04:06	29.27	02:03	5	22	170	167	173
10.00	2.00	07:40	15.65	03:50	4	112	175	161	181
12.00	2.00	05:17	22.71	02:39	50	6	151	134	160
14.00	2.00	02:57	40.68	01:28	68	1	157	145	181
16.00	2.00	02:51	42.11	01:26	24	9	170	161	182
18.00	2.00	03:34	33.64	01:47	18	3	161	150	173
20.00	2.00	04:14	28.35	02:07	21	0	146	132	164
22.00	0.98	05:32	10.64	05:38	0	0	125	116	131

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2011 18:15:00

Dauer:

0.01:00:08

Aktive Zeit:

0.00:53:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	113	84	131
0.00:05:00	05:00	1.26	15.07	03:59	27	41	139	119	157
0.00:10:00	05:00	1.89	22.66	02:39	28	35	151	129	161
0.00:15:00	05:00	2.10	25.18	02:23	5	29	163	153	174
0.00:20:00	05:00	2.35	28.22	02:08	7	34	171	160	175
0.00:25:00	05:00	2.15	25.79	02:20	5	43	171	167	181
0.00:30:00	05:00	1.15	13.82	04:20	4	77	176	169	180
0.00:35:00	05:00	1.47	17.59	03:25	25	12	152	134	168
0.00:40:00	05:00	3.58	42.91	01:24	101	11	160	145	182
0.00:45:00	05:00	2.95	35.35	01:42	34	2	164	150	173
0.00:50:00	05:00	2.34	28.04	02:08	22	3	145	128	164
0.00:55:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	124	116	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
spp tv fast clockwise 20.05.2011	27.42	02:11
12.09.2011	25.19	02:23
12.07.2014	25.02	02:24
11.05.2012	23.64	02:32
Dieses Training	22.93	02:37
15.07.2011	22.92	02:37
09.04.2012	22.75	02:38
SB Cisnadioara Cisnadie SB 28.07.2011	21.76	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:56	0.00	395	0
2	01:28	0.00:37:29	12.61	562	0
3	00:38	0.00:56:56	22.84	405	0
4	01:54	0.00:58:13	22.94	408	0
∑	04:56