Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:00	15.00	04:00	13	18	0	0	0
3.00	1.00	09:16	6.47	09:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	27:46	2.16	27:46	13	34	0	0	0
5.00	1.00	03:21	0.49	03:21	200	197	0	0	0
6.00	1.00	16:43	3.59	16:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:44	4.71	12:44	15	10	0	0	0
9.00	0.23	05:07	2.72	22:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2025 17:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:44:00

Aktive Zeit:

0.01:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.68	11.05	05:26	40	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.04	3.12	19:13	26	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.31	0.93	04:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.08	0.23	22:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.22	0.65	32:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.02	0.07	28:41	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.40	1.21	49:40	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.49	1.47	40:48	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.31	3.94	15:14	20	11	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.56	4.67	12:51	28	27	0	0	0
0.03:40:00	03:52	0.12	1.84	32:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:07 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
20.04.2025	21.69	02:46
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
07.05.2020	17.00	03:32
05.12.2024	12.91	04:39
20.11.2023	12.80	04:41
Dieses Training	2.47	24:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.04	86	0
2	00:11	0.00:00:58	0.15	153	0
3	00:21	0.00:01:46	0.16	167	0
4	00:53	0.00:04:37	0.39	160	0
5	00:07	0.00:06:48	0.84	163	0
6	00:11	0.00:08:04	1.17	169	0
7	00:17	0.00:09:07	1.30	165	0
8	00:09	0.00:10:18	1.51	159	0
9	00:21	0.00:12:45	2.08	175	0
10	00:09	0.00:16:51	3.18	188	0
11	00:27	0.00:20:49	3.71	168	0
12	00:21	0.00:24:14	3.93	163	0
13	00:30	0.00:31:40	4.45	177	0
14	01:50	0.00:33:39	4.56	178	0
15	01:30	0.00:36:28	4.65	179	0
16	01:46	0.00:38:22	4.69	179	0
17	01:34	0.00:40:21	4.73	179	0
18	00:37	0.00:42:19	4.76	177	0
19	00:22	0.00:43:56	4.83	172	0
20	01:35	0.00:44:55	4.87	175	0
21	01:00	0.00:47:02	4.92	182	0
22	01:37	0.00:48:06	4.94	181	0
23	14:12	0.00:50:12	4.97	179	0
24	27:59	0.01:05:05	5.09	182	0
25	02:28	0.01:33:27	5.22	175	0
26	01:34	0.01:37:01	5.26	183	0
27	00:42	0.01:38:46	5.31	148	0
28	26:39	0.01:39:37	5.33	157	0
29	02:03	0.02:06:59	5.43	185	0
30	01:08	0.02:11:21	5.63	190	0
31	01:16	0.02:13:57	5.74	194	0
32	38:41	0.02:15:25	5.75	197	0
33	00:41	0.02:57:56	6.10	175	0
34	00:18	0.03:05:11	6.61	179	0
35	02:33	0.03:08:36	6.83	173	0
36	01:58	0.03:41:54	9.21	168	0
∑	18:05