Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:42	5.61	10:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	01:24	42.86	01:24	11	2	0	0	0
2.00	1.00	02:56	20.45	02:56	7	12	0	0	0
3.00	1.00	02:13	27.07	02:13	1	16	0	0	0
4.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2023 17:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:03

Aktive Zeit:

0.00:21:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.08	1.00	59:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.37	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.57	30.89	01:57	20	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.16	04:33	3	23	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.09	1.08	55:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:06	0.12	1.73	34:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
20.04.2025	21.69	02:46
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
05.03.2025	17.65	03:24
31.07.2019	17.55	03:25
07.05.2020	17.00	03:32
Dieses Training	12.80	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:00:28	0.00	0	0
2	02:17	0.00:02:32	0.05	162	0
3	00:26	0.00:04:52	0.07	185	0
4	03:37	0.00:05:33	0.09	168	0
5	00:44	0.00:13:36	2.39	178	0
6	02:36	0.00:18:09	4.11	193	0
7	00:39	0.00:21:11	4.16	195	0
8	05:18	0.00:22:04	4.19	196	0
9	01:06	0.00:28:00	4.29	182	0
∑	18:41