Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	56	0	0	0
1.00	1.00	01:31	39.56	01:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	5	0	0	0
3.00	1.00	01:21	44.44	01:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	28	0	0	0
5.00	1.00	03:50	15.65	03:50	8	1	0	0	0
6.00	1.00	00:55	65.45	00:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	01:32	39.13	01:32	0	0	0	0	0
8.00	1.00	01:28	40.91	01:28	0	2	0	0	0
9.00	0.44	00:26	60.59	00:59	6	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2025 13:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:20:53

Aktive Zeit:

0.00:16:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.02	0.49	02:22	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.33	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	1.64	49.12	01:13	0	8	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.63	18.99	03:10	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	1.58	47.41	01:16	0	8	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.77	22.99	02:37	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.20	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.64	19.30	03:07	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	1.79	53.66	01:07	23	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	1.11	33.26	01:48	9	1	0	0	0
0.00:20:00	00:53	1.42	96.57	00:37	6	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:42 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
20.04.2025	21.69	02:46
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
31.07.2019	17.55	03:25
07.05.2020	17.00	03:32
29.12.2023	14.48	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:20	0.01	111	0
2	00:24	0.00:07:14	2.28	178	0
3	00:23	0.00:12:59	5.02	215	0
4	00:19	0.03:21:06	5.02	215	0
5	00:10	0.03:23:32	5.78	209	0
∑	04:18