Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	9	68	0	0	0
1.00	1.00	01:31	39.56	01:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	6	0	0	0
4.00	1.00	11:34	5.19	11:34	4	9	0	0	0
5.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:30	40.00	01:30	5	2	0	0	0
7.00	1.00	02:02	29.51	02:02	7	0	0	0	0
8.00	1.00	01:26	41.86	01:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2018 12:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:45

Aktive Zeit:

0.00:21:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.33	04:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.84	34.07	01:46	17	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.37	16.39	03:40	5	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.06	0.71	24:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.52	6.19	09:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.30	27.57	02:11	12	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.72	32.64	01:50	20	7	0	0	0
0.00:35:00	03:45	0.04	0.58	43:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
07.08.2017	22.35	02:41
20.04.2025	21.69	02:46
27.12.2024	19.78	03:02
13.07.2016	19.30	03:07
Dieses Training	18.36	03:16
05.03.2025	17.65	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:00:35	0.01	133	0
2	00:25	0.00:10:53	2.98	126	0
3	08:08	0.00:15:47	4.29	140	0
4	00:08	0.00:26:16	5.04	137	0
5	00:09	0.00:30:46	7.19	131	0
6	01:53	0.00:35:16	9.82	123	0
7	01:30	0.00:37:14	9.85	123	0
∑	17:02