Run.GPS Community Server - nahe Camp du Cap Sud (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Camp du Cap Sud (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:04	14.61	04:06	62	83	96	83	97
10.00	10.00	45:09	13.29	04:31	75	39	97	82	112
20.00	10.00	38:48	15.46	03:53	63	59	95	78	123
30.00	10.00	22:35	4.21	14:15	66	64	99	86	120
40.00	10.00	25:12	23.81	02:31	24	40	108	98	124
50.00	10.00	44:56	13.35	04:30	51	100	117	81	143
60.00	8.59	25:41	20.07	02:59	110	48	101	78	123

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2025 11:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:03:27

Aktive Zeit:

0.05:02:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.05	14.10	04:15	57	44	96	83	97
0.00:30:00	30:00	9.26	18.52	03:14	65	73	97	97	97
0.01:00:00	30:00	5.17	10.34	05:48	40	5	98	82	112
0.01:30:00	30:00	7.30	14.59	04:07	38	48	94	78	123
0.02:00:00	30:00	3.52	7.05	08:31	30	24	99	80	120
0.02:30:00	30:00	0.96	1.93	31:10	0	0	96	96	96
0.03:00:00	30:00	0.96	1.92	31:10	0	0	96	96	96
0.03:30:00	30:00	1.28	2.57	23:22	8	9	96	96	104
0.04:00:00	30:00	5.49	10.98	05:28	29	29	106	86	120
0.04:30:00	30:00	11.77	23.53	02:33	27	59	111	98	141
0.05:00:00	30:00	6.62	13.24	04:32	35	56	118	88	143
0.05:30:00	30:00	8.62	17.24	03:29	117	65	100	78	123
0.06:00:00	03:27	0.58	10.10	05:57	0	0	108	100	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	11.32	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	60%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	28%
Aerob 116 - 131 bpm	9%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

962.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1780

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:30:01	7.05	12	0
2	00:38	0.00:37:58	9.29	28	0
3	02:54	0.01:21:06	19.38	7	0
4	00:07	0.02:01:12	28.78	-3	0
5	00:27	0.02:08:56	31.10	-7	0
6	01:22	0.02:12:30	31.32	-11	0
7	02:37	0.02:31:32	32.31	-9	0
8	00:21	0.02:38:51	32.62	-19	0
9	01:23	0.02:46:47	33.14	-14	0
10	37:22	0.02:49:44	33.27	-4	0
11	00:22	0.03:33:40	35.26	-4	0
12	05:24	0.03:36:26	35.32	-1	0
13	00:14	0.03:42:13	35.38	-1	0
14	00:44	0.03:57:02	35.47	0	0
15	01:19	0.04:56:00	38.16	-11	0
16	00:11	0.06:29:36	55.91	52	0
17	00:24	0.06:33:27	56.58	51	0
18	00:20	0.06:35:46	56.90	44	0
19	00:44	0.06:45:02	59.19	62	0
20	01:41	0.06:52:47	59.39	48	0
21	00:35	0.07:52:07	61.76	31	0
∑	59:34