Run.GPS Community Server - nahe Hinterhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hinterhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:34	19.63	03:03	60	43	110	73	143
10.00	10.00	20:32	29.22	02:03	44	26	129	97	151
20.00	10.00	25:15	23.76	02:32	22	95	131	112	152
30.00	10.00	18:57	31.66	01:54	140	32	117	93	155
40.00	10.00	21:19	28.15	02:08	43	26	127	97	150
50.00	10.00	19:42	30.46	01:58	32	27	135	120	147
60.00	10.00	19:14	31.20	01:55	33	17	138	112	152
70.00	3.68	08:59	24.61	02:26	18	29	133	114	141

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2025 15:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:34

Aktive Zeit:

0.02:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.90	17.71	03:23	45	35	106	73	143
0.00:20:00	20:00	8.54	25.62	02:21	38	15	118	84	143
0.00:40:00	20:00	10.13	30.40	01:58	34	19	130	112	151
0.01:00:00	20:00	7.86	23.58	02:33	95	111	129	93	155
0.01:20:00	20:00	9.04	27.13	02:13	59	19	117	93	141
0.01:40:00	20:00	10.25	30.76	01:57	42	29	132	112	150
0.02:00:00	20:00	10.11	30.32	01:59	32	25	133	112	145
0.02:20:00	20:00	10.27	30.82	01:57	33	30	139	114	152
0.02:40:00	04:34	1.58	20.71	02:54	15	13	128	116	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2022	28.33	02:07
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
28.05.2024	26.73	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	36%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:21	0.00	333	0
2	00:19	0.00:04:38	1.22	326	0
3	00:12	0.00:07:16	2.39	313	0
4	01:03	0.00:10:32	3.59	308	0
5	00:41	0.00:11:56	3.82	307	0
6	00:12	0.00:13:53	4.17	306	0
7	00:35	0.00:18:56	5.58	322	0
8	00:16	0.00:20:22	5.92	323	0
9	00:39	0.00:25:36	7.81	314	0
10	00:14	0.00:29:10	9.39	315	0
11	00:14	0.00:39:23	14.15	305	0
12	00:05	0.00:42:05	15.37	301	0
13	00:21	0.01:04:37	26.48	282	0
14	00:50	0.01:37:59	41.18	260	0
15	00:24	0.01:39:08	41.24	260	0
16	00:12	0.02:40:10	72.11	238	0
∑	07:22