Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:20	19.57	03:04	97	106	124	101	154
5.00	5.00	09:49	30.56	01:58	125	36	134	115	155
10.00	5.00	14:53	20.16	02:59	16	132	130	104	152
15.00	5.00	10:38	28.21	02:08	152	68	119	98	155
20.00	5.00	14:23	20.86	02:53	95	117	125	102	147
25.00	5.00	09:20	32.14	01:52	76	8	121	96	140
30.00	5.00	08:26	35.57	01:41	44	0	117	97	142
35.00	5.00	11:19	26.51	02:16	17	58	117	106	132
40.00	5.00	14:43	20.39	02:57	22	127	128	113	147
45.00	5.00	14:13	21.10	02:51	112	96	133	114	149
50.00	0.22	00:55	14.73	04:04	0	0	143	138	148

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2025 17:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:03

Aktive Zeit:

0.02:03:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.98	23.87	02:31	97	32	120	101	154
0.00:10:00	10:00	3.71	22.24	02:42	90	96	134	119	147
0.00:20:00	10:00	3.93	23.56	02:33	34	65	137	115	155
0.00:30:00	10:00	3.39	20.34	02:57	16	81	126	104	152
0.00:40:00	10:00	4.87	29.22	02:03	152	63	119	98	155
0.00:50:00	10:00	2.51	15.05	03:59	5	96	130	119	143
0.01:00:00	10:00	5.33	31.98	01:53	136	28	116	96	147
0.01:10:00	10:00	5.72	34.29	01:45	58	4	125	97	142
0.01:20:00	10:00	4.81	28.84	02:05	22	39	113	103	125
0.01:30:00	10:00	3.93	23.61	02:32	10	50	123	111	133
0.01:40:00	10:00	3.70	22.20	02:42	89	97	127	113	147
0.01:50:00	10:00	3.14	18.83	03:11	39	81	135	125	149
0.02:00:00	04:03	1.22	18.08	03:19	3	17	138	130	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	24.29	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	38%
Anaerob 132 - 147 bpm	39%
Maximum 148 - 165 bpm	3%