Run.GPS Community Server - nahe Hinterhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hinterhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:01	19.34	03:06	108	87	94	53	136
10.00	10.00	21:13	28.28	02:07	43	40	125	102	143
20.00	10.00	26:52	22.33	02:41	30	98	122	97	144
30.00	10.00	20:23	29.44	02:02	134	28	114	90	149
40.00	10.00	23:09	25.92	02:19	34	17	117	81	130
50.00	10.00	20:54	28.71	02:05	27	25	117	97	132
60.00	10.00	20:09	29.78	02:01	20	12	120	105	134
70.00	4.17	10:23	24.09	02:29	19	27	114	88	125

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2025 15:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:06

Aktive Zeit:

0.02:44:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.81	17.44	03:26	70	59	91	53	132
0.00:20:00	20:00	8.38	25.13	02:23	60	49	111	70	143
0.00:40:00	20:00	9.71	29.14	02:04	34	24	124	101	139
0.01:00:00	20:00	6.31	18.93	03:10	15	105	123	97	149
0.01:20:00	20:00	10.05	30.15	01:59	138	17	112	90	149
0.01:40:00	20:00	8.43	25.28	02:22	28	16	117	81	130
0.02:00:00	20:00	9.46	28.38	02:07	24	25	117	97	132
0.02:20:00	20:00	10.03	30.10	02:00	20	12	120	105	134
0.02:40:00	14:06	5.98	25.44	02:22	22	28	115	88	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
28.05.2024	26.73	02:15
Dieses Training	25.56	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	4%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	13%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	29%
Aerob 116 - 131 bpm	44%
Anaerob 132 - 147 bpm	10%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

367

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.00	321	0
2	00:36	0.00:07:37	2.76	300	0
3	00:06	0.00:09:11	3.10	299	0
4	00:19	0.00:11:47	3.77	306	0
5	00:39	0.00:12:31	3.85	294	0
6	00:07	0.00:14:25	4.33	297	0
7	00:23	0.00:17:43	5.28	297	0
8	00:22	0.00:23:20	6.95	295	0
9	00:07	0.00:25:26	7.72	311	0
10	00:17	0.00:26:27	7.91	309	0
11	00:12	0.00:29:41	9.42	311	0
12	00:27	0.00:39:40	14.19	299	0
13	00:30	0.01:12:37	28.78	318	0
14	00:16	0.01:14:03	28.99	324	0
15	00:31	0.01:35:14	38.39	266	0
16	00:07	0.01:42:47	41.33	255	0
17	00:40	0.01:43:06	41.37	255	0
18	00:17	0.01:44:04	41.40	257	0
19	01:01	0.01:44:30	41.45	259	0
20	00:14	0.02:06:37	51.85	246	0
21	00:16	0.02:51:25	73.23	242	0
22	00:06	0.02:54:00	74.17	242	0
∑	07:52