Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:10	31.30	01:55	157	20	146	134	171
10.00	10.00	18:00	33.33	01:48	76	37	133	120	145
20.00	10.00	22:31	26.65	02:15	32	85	88	0	150
30.00	10.00	21:11	28.32	02:07	58	73	113	92	151
40.00	10.00	21:14	28.26	02:07	161	95	136	116	157
50.00	10.00	22:57	26.14	02:18	38	58	138	114	159
60.00	10.00	23:21	25.70	02:20	5	58	142	124	156
70.00	4.90	17:33	16.74	03:35	0	111	142	128	152

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2021 15:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:46:00

Aktive Zeit:

0.02:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.51	31.52	01:54	159	20	145	120	171
0.00:20:00	20:00	11.01	33.04	01:49	81	37	132	120	145
0.00:40:00	20:00	8.66	25.99	02:18	24	85	83	0	150
0.01:00:00	20:00	9.44	28.33	02:07	57	69	112	92	151
0.01:20:00	20:00	9.21	27.62	02:10	136	96	137	117	157
0.01:40:00	20:00	9.04	27.11	02:13	41	45	138	116	159
0.02:00:00	20:00	8.26	24.77	02:25	25	46	135	114	149
0.02:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	0	81	146	128	156
0.02:40:00	06:00	1.23	12.32	04:52	0	55	142	138	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
Dieses Training	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	4%