Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:08	27.11	02:13	239	149	116	77	152
10.00	10.00	23:37	25.41	02:22	161	202	134	104	154
20.00	10.00	21:10	28.35	02:07	253	145	124	103	152
30.00	10.00	25:59	23.09	02:36	69	226	132	101	153
40.00	10.00	17:50	33.64	01:47	154	1	124	103	137
50.00	10.00	23:51	25.16	02:23	106	208	142	121	157
60.00	10.00	18:39	32.17	01:52	135	41	128	110	144
70.00	10.00	24:27	24.54	02:27	19	140	139	127	150
80.00	0.49	01:32	19.14	03:08	0	0	147	137	152

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2020 13:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:59:18

Aktive Zeit:

0.02:57:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.01	27.03	02:13	239	142	115	77	152
0.00:20:00	20:00	8.07	24.20	02:29	65	187	138	111	154
0.00:40:00	20:00	7.42	22.26	02:42	109	168	132	104	152
0.01:00:00	20:00	11.22	33.66	01:47	277	56	118	101	145
0.01:20:00	20:00	8.48	25.43	02:22	121	171	131	103	153
0.01:40:00	20:00	9.39	28.18	02:08	72	92	132	118	155
0.02:00:00	20:00	9.99	29.97	02:00	221	119	135	110	157
0.02:20:00	20:00	8.95	26.86	02:14	23	66	134	116	149
0.02:40:00	19:18	7.96	24.74	02:26	11	128	139	127	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
Dieses Training	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

355.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1547

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.01:09:36	31.35	310	0
2	00:08	0.02:35:24	70.75	356	0
3	00:34	0.02:35:56	70.76	362	0
∑	01:06