Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:47	27.54	02:11	156	19	99	65	122
10.00	10.00	18:59	31.61	01:54	77	38	118	97	131
20.00	10.00	19:33	30.69	01:57	19	26	118	103	132
30.00	10.00	24:17	24.71	02:26	8	130	122	106	136
40.00	10.00	22:22	26.83	02:14	184	120	121	96	142
50.00	10.00	22:02	27.23	02:12	72	69	120	94	138
60.00	10.00	27:14	22.03	02:43	31	135	120	100	135
70.00	0.85	02:46	18.40	03:16	0	0	122	118	125

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2024 16:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:39:03

Aktive Zeit:

0.02:37:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.59	28.77	02:05	146	19	98	65	119
0.00:20:00	20:00	10.05	30.15	01:59	81	38	118	97	131
0.00:40:00	20:00	10.23	30.68	01:57	25	26	118	103	132
0.01:00:00	20:00	8.80	26.40	02:16	6	84	121	106	134
0.01:20:00	20:00	7.56	22.67	02:39	119	152	124	96	142
0.01:40:00	20:00	9.76	29.28	02:03	137	53	118	94	138
0.02:00:00	20:00	8.85	26.56	02:16	2	76	123	100	135
0.02:20:00	19:03	6.01	18.94	03:10	31	89	119	101	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	26.73	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	27%
Aerob 116 - 131 bpm	60%
Anaerob 132 - 147 bpm	7%
Maximum 148 - 165 bpm	0%