Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:06	17.54	03:25	27	13	108	90	124
5.00	5.00	16:36	18.07	03:19	4	119	124	92	140
10.00	5.00	11:23	26.35	02:17	80	27	108	91	133
15.00	5.00	13:31	22.19	02:42	61	49	109	85	132
20.00	5.00	13:33	22.14	02:43	43	29	109	85	128
25.00	5.00	12:32	23.94	02:30	16	10	113	99	125
30.00	5.00	14:20	20.93	02:52	14	9	108	96	119
35.00	5.00	14:27	20.76	02:53	43	29	114	98	139
40.00	5.00	12:20	24.32	02:28	20	19	114	106	123
45.00	5.00	14:07	21.25	02:49	25	28	105	85	121
50.00	0.46	01:47	15.52	03:52	0	0	101	98	107

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2025 14:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:47

Aktive Zeit:

0.02:19:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.36	19.07	03:09	31	14	111	90	134
0.00:20:00	20:00	6.64	19.92	03:01	29	126	119	92	140
0.00:40:00	20:00	7.67	23.01	02:36	121	68	106	85	133
0.01:00:00	20:00	7.40	22.21	02:42	47	38	112	95	128
0.01:20:00	20:00	7.27	21.80	02:45	18	16	109	96	119
0.01:40:00	20:00	7.28	21.85	02:45	57	35	114	98	139
0.02:00:00	20:00	7.42	22.25	02:42	33	36	108	85	123
0.02:20:00	01:47	0.42	14.27	04:12	0	0	101	98	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	21.35	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	58%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	3%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1156.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1781

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:01:06	0.00	237	0
2	00:37	0.00:10:51	2.30	235	0
3	00:42	0.02:23:02	35.52	281	0
4	00:28	0.02:58:19	49.15	237	0
5	00:13	0.03:02:51	50.46	234	0
∑	02:15