Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:07	20.61	02:55	118	182	122	89	152
10.00	10.00	40:00	15.00	04:00	97	338	134	0	153
20.00	10.00	20:49	28.82	02:05	252	63	122	95	151
30.00	10.00	28:59	20.70	02:54	170	154	117	93	151
40.00	10.00	20:40	29.03	02:04	290	32	121	100	137
50.00	10.00	29:29	20.35	02:57	126	199	131	103	154
60.00	10.00	24:09	24.84	02:25	70	66	128	108	145
70.00	10.00	34:40	17.31	03:28	154	242	126	95	152
80.00	0.14	00:39	13.14	04:34	0	0	123	123	124

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2025 13:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:48:33

Aktive Zeit:

0.03:47:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.48	19.43	03:05	71	108	116	89	142
0.00:20:00	20:00	7.28	21.84	02:45	107	136	127	70	152
0.00:40:00	20:00	5.19	15.58	03:51	36	162	141	104	153
0.01:00:00	20:00	4.28	12.84	04:40	21	172	139	0	152
0.01:20:00	20:00	12.85	38.54	01:33	384	5	110	94	140
0.01:40:00	20:00	4.61	13.82	04:20	33	154	128	93	151
0.02:00:00	20:00	9.52	28.56	02:06	274	34	121	100	142
0.02:20:00	20:00	4.54	13.63	04:24	3	192	142	120	153
0.02:40:00	20:00	10.61	31.83	01:53	176	12	122	103	154
0.03:00:00	20:00	6.77	20.30	02:57	23	102	130	112	145
0.03:20:00	20:00	5.05	15.15	03:58	103	170	128	95	152
0.03:40:00	08:33	2.97	20.82	02:53	45	29	121	100	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	25%
Anaerob 132 - 147 bpm	35%
Maximum 148 - 165 bpm	15%