Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:12	19.87	03:01	116	179	118	69	153
10.00	10.00	34:25	17.43	03:27	136	296	134	99	155
20.00	10.00	20:16	29.61	02:02	283	61	119	101	156
30.00	10.00	21:54	27.40	02:11	172	58	128	99	153
40.00	10.00	20:47	28.87	02:05	57	7	132	118	143
50.00	10.00	24:20	24.66	02:26	16	65	131	119	145
60.00	8.30	26:00	19.16	03:08	11	124	130	111	147

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2025 14:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:57:56

Aktive Zeit:

0.02:57:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.16	18.49	03:15	66	104	112	69	145
0.00:20:00	20:00	7.30	21.90	02:44	86	140	128	99	153
0.00:40:00	20:00	5.64	16.93	03:33	101	167	135	100	155
0.01:00:00	20:00	9.54	28.61	02:06	276	85	122	101	156
0.01:20:00	20:00	8.03	24.09	02:29	146	94	126	99	153
0.01:40:00	20:00	9.84	29.52	02:02	71	9	133	118	145
0.02:00:00	20:00	8.69	26.06	02:18	27	32	131	119	145
0.02:20:00	20:00	7.70	23.10	02:36	9	52	130	111	140
0.02:40:00	17:56	5.40	18.06	03:19	9	106	132	112	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	23.03	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	31%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	10%