Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:58	23.14	02:36	130	12	90	59	116
5.00	5.00	11:00	27.27	02:12	25	2	117	105	132
10.00	5.00	10:48	27.78	02:10	30	16	127	111	139
15.00	5.00	12:01	24.97	02:24	2	22	129	115	145
20.00	5.00	12:37	23.78	02:31	7	45	129	117	143
25.00	5.00	15:04	19.91	03:01	70	96	130	102	148
30.00	5.00	19:04	15.73	03:49	29	133	131	110	146
35.00	5.00	11:26	26.24	02:17	154	3	107	98	126
40.00	5.00	15:14	19.69	03:03	8	44	120	100	140
45.00	4.74	20:07	14.13	04:15	16	96	123	102	143

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2024 12:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:21

Aktive Zeit:

0.02:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.04	24.13	02:29	145	13	98	59	124
0.00:20:00	20:00	9.11	27.34	02:12	43	32	128	111	145
0.00:40:00	20:00	8.04	24.11	02:29	9	62	128	115	143
0.01:00:00	20:00	7.14	21.43	02:48	95	99	127	102	148
0.01:20:00	20:00	6.09	18.26	03:17	133	122	122	99	146
0.01:40:00	20:00	6.54	19.61	03:04	30	46	117	98	140
0.02:00:00	20:00	4.77	14.32	04:11	17	96	123	102	143
0.02:20:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	21.26	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	41%
Anaerob 132 - 147 bpm	27%
Maximum 148 - 165 bpm	0%