Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:20	29.51	02:02	150	8	112	82	131
10.00	10.00	20:37	29.10	02:04	36	39	126	100	145
20.00	10.00	29:59	20.01	03:00	11	190	139	121	157
30.00	10.00	20:03	29.93	02:00	228	44	113	95	148
40.00	10.00	33:57	17.67	03:24	150	271	137	103	156
50.00	10.00	37:04	16.19	03:42	181	266	135	101	155
60.00	10.00	25:33	23.48	02:33	215	93	121	100	154
70.00	1.72	07:15	14.22	04:13	0	54	139	120	152

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2024 12:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:14:49

Aktive Zeit:

0.03:13:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.85	29.55	02:02	149	8	112	82	131
0.00:20:00	20:00	9.74	29.23	02:03	36	39	126	100	145
0.00:40:00	20:00	8.00	24.00	02:30	14	102	137	121	152
0.01:00:00	20:00	7.77	23.31	02:34	203	92	117	95	157
0.01:20:00	20:00	7.20	21.60	02:47	31	123	131	100	155
0.01:40:00	20:00	5.68	17.05	03:31	139	168	132	103	156
0.02:00:00	20:00	5.89	17.67	03:24	0	139	145	131	154
0.02:20:00	20:00	4.46	13.38	04:29	82	147	134	103	155
0.02:40:00	20:00	7.52	22.57	02:40	196	93	122	100	154
0.03:00:00	14:49	5.60	22.67	02:39	119	53	122	100	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	22.09	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	19%
Anaerob 132 - 147 bpm	35%
Maximum 148 - 165 bpm	21%