Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:47	15.97	03:45	11	31	90	58	116
5.00	5.00	15:57	18.81	03:11	4	45	99	71	121
10.00	5.00	15:12	19.74	03:02	24	55	98	70	127
15.00	5.00	14:10	21.18	02:50	50	55	98	68	126
20.00	5.00	12:08	24.73	02:26	97	15	84	67	124
25.00	5.00	15:16	19.65	03:03	26	21	95	68	112
30.00	5.00	20:57	14.32	04:11	30	28	84	54	100
35.00	5.00	23:50	12.59	04:46	42	37	88	59	116
40.00	5.00	12:18	24.39	02:28	22	25	100	76	113
45.00	5.00	17:34	17.08	03:31	24	24	90	69	105
50.00	0.16	00:44	13.10	04:35	0	0	81	77	83

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2024 14:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:00

Aktive Zeit:

0.02:37:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	13	31	90	58	116
0.00:20:00	20:00	6.37	19.12	03:08	17	71	99	70	127
0.00:40:00	20:00	7.08	21.24	02:49	58	64	96	68	126
0.01:00:00	20:00	7.07	21.21	02:50	104	39	88	67	126
0.01:20:00	20:00	5.35	16.05	03:44	38	33	93	54	112
0.01:40:00	20:00	4.82	14.46	04:09	13	38	86	62	116
0.02:00:00	20:00	5.44	16.32	03:41	43	20	89	59	111
0.02:20:00	20:00	7.11	21.34	02:49	40	32	96	76	113
0.02:40:00	07:00	1.72	14.74	04:04	4	8	89	69	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	18.02	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

3.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	27%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	44%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	24%
Aerob 116 - 131 bpm	5%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1191.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1781

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	237	0
2	00:12	0.01:18:41	25.41	250	0
3	00:59	0.02:25:17	30.71	236	0
4	05:26	0.02:48:04	35.89	270	0
5	01:29	0.03:40:47	35.90	269	0
∑	08:47