Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:23	15.23	03:56	68	385	134	75	160
10.00	10.00	29:02	20.67	02:54	337	100	131	100	157
20.00	10.00	22:01	27.25	02:12	85	43	128	109	149
30.00	10.00	28:33	21.02	02:51	148	122	126	100	153
40.00	10.00	39:26	15.22	03:57	135	242	137	105	154
50.00	10.00	36:02	16.65	03:36	25	249	139	0	153
60.00	10.00	26:02	23.05	02:36	287	130	118	98	145
70.00	10.00	20:14	29.65	02:01	291	8	109	0	122
80.00	8.74	28:59	18.09	03:19	125	219	129	105	146

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2024 14:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:29:45

Aktive Zeit:

0.04:25:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.42	14.84	04:03	66	268	127	75	159
0.00:30:00	30:00	11.56	23.11	02:36	149	210	138	106	160
0.01:00:00	30:00	10.86	21.72	02:46	273	44	126	100	149
0.01:30:00	30:00	10.49	20.97	02:52	148	135	127	100	153
0.02:00:00	30:00	8.62	17.25	03:29	135	157	135	105	154
0.02:30:00	30:00	7.24	14.49	04:09	21	232	144	126	154
0.03:00:00	30:00	11.07	22.14	02:43	230	145	121	0	147
0.03:30:00	30:00	12.39	24.78	02:25	347	83	113	0	145
0.04:00:00	29:45	9.08	18.32	03:16	128	219	128	105	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
Dieses Training	19.74	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	36%
Maximum 148 - 165 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

727

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:21	0.01	485	0
2	00:05	0.00:01:00	0.06	484	0
3	00:12	0.01:22:01	27.54	484	0
4	01:29	0.02:31:12	49.01	541	0
5	00:54	0.03:15:23	57.49	0	0
6	00:20	0.04:04:39	77.54	418	0
7	00:42	0.04:09:55	77.56	0	0
∑	04:05