Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:13	29.68	02:01	157	15	126	103	150
10.00	10.00	21:33	27.84	02:09	76	38	124	92	147
20.00	10.00	25:42	23.35	02:34	29	107	120	93	135
30.00	10.00	21:43	27.63	02:10	137	92	124	96	154
40.00	10.00	20:28	29.32	02:03	76	54	131	96	150
50.00	10.00	21:39	27.71	02:10	30	45	131	114	153
60.00	10.00	22:29	26.69	02:15	37	61	134	103	153
70.00	10.00	26:42	22.47	02:40	28	134	134	111	153
80.00	0.89	02:57	18.13	03:19	0	0	133	128	137

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2021 14:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:03:29

Aktive Zeit:

0.03:00:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.88	29.65	02:01	156	15	125	103	150
0.00:20:00	20:00	9.26	27.78	02:10	68	38	124	92	147
0.00:40:00	20:00	8.65	25.96	02:19	37	70	123	112	135
0.01:00:00	20:00	7.83	23.48	02:33	80	102	119	93	154
0.01:20:00	20:00	9.46	28.39	02:07	76	63	129	103	147
0.01:40:00	20:00	10.04	30.13	01:59	82	29	128	96	150
0.02:00:00	20:00	8.77	26.31	02:17	28	72	135	103	153
0.02:20:00	20:00	8.77	26.31	02:17	16	41	134	121	148
0.02:40:00	20:00	7.14	21.41	02:48	24	120	134	111	153
0.03:00:00	03:29	1.08	18.58	03:14	5	13	132	124	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	26.45	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%