Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:51	15.06	03:59	61	382	128	74	156
10.00	10.00	23:25	25.62	02:20	149	101	129	95	152
20.00	10.00	20:55	28.69	02:06	234	82	119	89	146
30.00	10.00	31:57	18.78	03:12	30	225	133	87	152
40.00	10.00	27:02	22.19	02:42	108	155	126	97	146
50.00	10.00	18:26	32.55	01:51	415	11	104	86	131
60.00	10.00	23:21	25.70	02:20	150	126	115	97	144
70.00	3.82	12:31	18.31	03:17	42	98	126	105	145

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2024 14:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:17:34

Aktive Zeit:

0.03:15:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.29	15.86	03:47	61	140	113	74	141
0.00:20:00	20:00	4.87	14.60	04:07	0	242	144	135	156
0.00:40:00	20:00	8.35	25.06	02:24	144	87	128	95	152
0.01:00:00	20:00	9.33	27.98	02:09	109	96	128	93	146
0.01:20:00	20:00	6.25	18.76	03:12	149	128	117	87	145
0.01:40:00	20:00	7.19	21.58	02:47	13	131	134	104	152
0.02:00:00	20:00	6.34	19.01	03:09	35	123	129	104	146
0.02:20:00	20:00	11.50	34.51	01:44	476	10	104	86	131
0.02:40:00	20:00	8.38	25.15	02:23	62	100	115	100	144
0.03:00:00	17:34	6.32	21.58	02:47	141	125	121	97	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2022	28.33	02:07
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
28.05.2024	26.73	02:15
Dieses Training	22.42	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	23%
Anaerob 132 - 147 bpm	43%
Maximum 148 - 165 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

706.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1037

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:21	0.01	490	0
2	00:08	0.00:46:04	12.46	828	0
3	00:11	0.02:12:33	44.17	940	0
4	00:56	0.02:12:48	44.17	941	0
5	00:15	0.02:35:01	56.32	554	0
6	00:09	0.03:05:51	70.17	425	0
∑	02:01