Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:36	20.98	02:52	84	165	112	66	145
10.00	10.00	33:12	18.07	03:19	146	263	125	83	152
20.00	10.00	29:52	20.09	02:59	133	278	135	96	152
30.00	10.00	26:07	22.97	02:37	319	176	114	86	152
40.00	10.00	29:25	20.40	02:57	113	241	135	102	154
50.00	10.00	25:22	23.65	02:32	136	156	127	91	154
60.00	10.00	20:53	28.73	02:05	408	71	111	94	148
70.00	0.58	01:55	18.25	03:17	0	0	113	110	118

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2024 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:15:25

Aktive Zeit:

0.03:14:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.66	19.99	03:00	55	103	107	66	137
0.00:20:00	20:00	7.53	22.59	02:39	124	130	117	83	145
0.00:40:00	20:00	5.42	16.26	03:41	50	172	131	95	152
0.01:00:00	20:00	6.81	20.44	02:56	127	188	136	96	152
0.01:20:00	20:00	8.89	26.66	02:15	289	118	114	86	150
0.01:40:00	20:00	5.02	15.06	03:59	35	197	134	88	152
0.02:00:00	20:00	5.95	17.86	03:22	67	202	138	102	154
0.02:20:00	20:00	9.46	28.37	02:07	172	67	121	91	150
0.02:40:00	20:00	9.72	29.16	02:03	254	101	123	94	154
0.03:00:00	15:25	5.12	19.92	03:01	165	70	117	94	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	21.67	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	13%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	21%