Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:02	14.27	04:12	56	384	128	83	155
10.00	10.00	23:49	25.19	02:23	151	104	128	100	156
20.00	10.00	21:36	27.78	02:10	84	47	129	103	147
30.00	10.00	27:46	21.61	02:47	314	127	117	91	146
40.00	10.00	38:02	15.78	03:48	72	280	135	102	152
50.00	10.00	27:35	21.75	02:46	121	163	131	102	150
60.00	10.00	22:59	26.11	02:18	97	53	124	102	142
70.00	10.00	27:36	21.74	02:46	149	151	124	99	149
80.00	7.75	20:55	22.22	02:42	330	66	112	97	139

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2024 14:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:12:25

Aktive Zeit:

0.04:08:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	54	122	111	83	138
0.00:20:00	20:00	4.39	13.17	04:33	0	249	145	131	152
0.00:40:00	20:00	8.45	25.36	02:22	153	98	128	100	156
0.01:00:00	20:00	8.41	25.23	02:23	44	40	130	103	147
0.01:20:00	20:00	10.87	32.60	01:50	354	44	116	91	146
0.01:40:00	20:00	3.74	11.22	05:21	0	173	136	119	149
0.02:00:00	20:00	4.59	13.78	04:21	19	147	140	114	152
0.02:20:00	20:00	6.56	19.68	03:03	92	110	127	102	149
0.02:40:00	20:00	7.76	23.27	02:35	83	119	131	104	150
0.03:00:00	20:00	8.60	25.79	02:20	80	51	126	104	144
0.03:20:00	20:00	6.34	19.01	03:09	79	105	121	99	141
0.03:40:00	20:00	10.11	30.32	01:59	404	50	115	97	149
0.04:00:00	12:25	2.95	14.27	04:12	12	66	124	104	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	20.86	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	25%
Anaerob 132 - 147 bpm	43%
Maximum 148 - 165 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

272.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1609

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:22	0.00	485	0
2	00:09	0.01:46:32	38.94	475	0
3	00:59	0.01:51:37	39.67	515	0
4	00:12	0.02:12:09	43.03	718	0
5	00:17	0.03:32:35	72.69	724	0
6	00:12	0.04:04:07	85.92	437	0
7	00:34	0.04:11:51	87.75	485	0
∑	03:06