Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:01	28.55	02:06	162	10	94	61	127
10.00	10.00	23:36	25.42	02:22	108	141	122	93	158
20.00	10.00	22:26	26.75	02:15	76	33	121	90	136
30.00	10.00	19:54	30.15	01:59	17	55	126	112	141
40.00	10.00	21:24	28.04	02:08	86	186	141	120	152
50.00	10.00	34:59	17.15	03:30	42	403	148	127	158
60.00	9.65	31:02	18.66	03:13	433	86	121	97	155

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2024 12:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:24

Aktive Zeit:

0.02:49:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.57	28.71	02:05	160	11	93	61	127
0.00:20:00	20:00	7.68	23.05	02:36	48	138	125	101	158
0.00:40:00	20:00	9.82	29.46	02:02	134	24	118	90	145
0.01:00:00	20:00	9.56	28.68	02:06	11	49	125	108	141
0.01:20:00	20:00	9.59	28.77	02:05	44	112	134	112	152
0.01:40:00	20:00	6.78	20.35	02:57	83	263	148	135	157
0.02:00:00	20:00	6.09	18.26	03:17	16	197	146	127	155
0.02:20:00	20:00	6.83	20.48	02:56	378	50	120	97	158
0.02:40:00	14:24	3.73	15.54	03:52	45	78	127	102	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	23.96	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	27%
Maximum 148 - 165 bpm	18%