Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:56	20.04	03:00	53	42	93	63	110
10.00	10.00	24:15	24.74	02:26	38	29	105	90	121
20.00	10.00	35:32	16.89	03:33	58	146	101	77	129
30.00	10.00	33:14	18.05	03:19	52	98	96	71	129
40.00	10.00	36:12	16.57	03:37	138	44	89	70	123
50.00	10.00	25:59	23.09	02:36	56	42	95	70	124
60.00	10.00	23:07	25.96	02:19	42	32	106	89	124
70.00	2.37	06:31	21.78	02:45	10	10	107	94	120

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2024 13:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:34:49

Aktive Zeit:

0.03:25:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.27	18.81	03:11	30	24	90	63	109
0.00:20:00	20:00	7.92	23.76	02:31	38	34	102	84	121
0.00:40:00	20:00	7.64	22.92	02:37	23	24	102	84	120
0.01:00:00	20:00	4.76	14.28	04:12	7	100	106	78	126
0.01:20:00	20:00	7.22	21.67	02:46	73	47	94	71	129
0.01:40:00	20:00	5.27	15.82	03:48	23	81	99	74	129
0.02:00:00	20:00	7.21	21.64	02:46	118	32	91	70	123
0.02:20:00	20:00	4.01	12.04	04:59	31	21	88	74	113
0.02:40:00	20:00	8.45	25.35	02:22	30	32	98	77	124
0.03:00:00	20:00	7.75	23.24	02:35	47	32	101	70	124
0.03:20:00	14:49	5.86	23.72	02:32	27	19	108	93	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	20.21	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

3.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	8%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	43%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	39%
Aerob 116 - 131 bpm	11%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1080.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1744

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:21	0.00	237	0
2	00:25	0.01:00:35	21.84	229	0
3	00:12	0.01:12:52	25.01	268	0
4	04:46	0.02:19:44	46.30	270	0
5	00:35	0.02:26:37	46.81	269	0
6	00:42	0.02:50:14	46.82	260	0
7	01:14	0.02:54:38	47.72	261	0
8	00:36	0.04:59:01	58.85	270	0
∑	08:51