Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:19	18.57	03:14	52	82	93	58	124
10.00	10.00	28:09	21.31	02:49	50	90	105	70	127
20.00	10.00	36:22	16.50	03:38	36	156	108	69	125
30.00	10.00	01:17	9.79	06:08	164	92	93	67	132
40.00	10.00	36:06	16.62	03:37	184	83	90	61	124
50.00	10.00	31:27	19.08	03:09	59	38	94	72	116
60.00	10.00	22:40	26.47	02:16	26	37	105	80	123
70.00	9.67	24:50	23.38	02:34	35	46	101	83	118

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2024 13:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:33:13

Aktive Zeit:

0.04:18:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.23	18.45	03:15	52	72	92	58	123
0.00:30:00	30:00	10.58	21.16	02:50	50	101	106	70	127
0.01:00:00	30:00	8.28	16.56	03:37	36	102	106	69	125
0.01:30:00	30:00	8.08	16.17	03:43	44	130	110	80	132
0.02:00:00	30:00	3.69	7.37	08:08	116	13	79	67	111
0.02:30:00	30:00	5.34	10.67	05:37	138	70	85	61	124
0.03:00:00	30:00	8.73	17.47	03:26	72	24	92	72	116
0.03:30:00	30:00	12.36	24.72	02:26	46	51	100	79	122
0.04:00:00	30:00	12.50	25.01	02:24	45	46	102	83	123
0.04:30:00	03:13	0.88	16.40	03:40	0	0	99	90	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	19%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	32%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	37%
Aerob 116 - 131 bpm	12%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1215.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1585

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	221	0
2	01:28	0.00:07:37	1.60	244	0
3	10:32	0.02:07:05	39.27	349	0
4	00:29	0.02:42:08	40.71	274	0
5	00:40	0.03:22:15	40.71	272	0
6	00:27	0.03:56:31	50.49	230	0
∑	13:48