Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	51:29	23.31	02:34	326	258	111	62	140
20.00	20.00	58:51	20.39	02:57	487	399	111	82	141
40.00	20.00	05:21	18.36	03:16	228	504	123	86	144
60.00	20.00	51:38	23.24	02:35	508	258	115	90	145
80.00	20.00	02:45	19.12	03:08	614	807	117	0	134
100.00	20.00	54:18	22.10	02:43	365	338	117	91	138
120.00	10.98	29:02	22.69	02:39	167	107	112	92	130

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2024 11:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:13:26

Aktive Zeit:

0.06:10:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.95	21.91	02:44	231	147	105	62	138
0.00:30:00	30:00	11.13	22.25	02:42	95	174	121	91	140
0.01:00:00	30:00	11.62	23.25	02:35	297	182	108	82	141
0.01:30:00	30:00	9.60	19.21	03:07	267	231	114	87	141
0.02:00:00	30:00	7.58	15.16	03:58	56	252	124	86	144
0.02:30:00	30:00	10.68	21.36	02:49	145	194	123	86	142
0.03:00:00	30:00	11.59	23.19	02:35	365	181	115	90	145
0.03:30:00	30:00	11.87	23.75	02:32	111	88	117	91	137
0.04:00:00	30:00	10.32	20.64	02:54	41	85	117	93	131
0.04:30:00	30:00	6.52	13.03	04:36	553	792	122	0	136
0.05:00:00	30:00	9.72	19.44	03:05	38	189	123	104	138
0.05:30:00	30:00	15.37	30.73	01:57	469	90	107	91	130
0.06:00:00	13:26	4.03	17.98	03:20	26	64	114	92	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 131 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
Dieses Training	21.04	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4146 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

221 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	40%
Anaerob 132 - 147 bpm	26%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1139

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	495	0
2	00:20	0.02:15:20	47.17	374	0
3	00:41	0.04:44:41	97.96	479	0
4	00:44	0.04:55:30	99.60	0	0
∑	01:54