Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:32	16.42	03:39	57	81	71	0	144
10.00	10.00	23:03	26.03	02:18	46	30	130	100	148
20.00	10.00	26:07	22.97	02:37	44	110	130	106	153
30.00	10.00	22:34	26.59	02:15	153	44	125	96	149
40.00	10.00	22:15	26.97	02:14	49	34	131	94	144
50.00	10.00	20:04	29.90	02:00	43	35	133	116	142
60.00	10.00	22:36	26.55	02:16	50	51	135	110	145
70.00	0.36	01:15	17.18	03:30	0	0	121	113	125

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2024 08:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:54:28

Aktive Zeit:

0.02:51:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.70	17.11	03:30	29	51	43	0	128
0.00:20:00	20:00	5.95	17.85	03:22	31	33	114	68	144
0.00:40:00	20:00	8.60	25.79	02:20	42	25	129	100	148
0.01:00:00	20:00	8.56	25.67	02:20	44	64	128	106	153
0.01:20:00	20:00	8.55	25.66	02:20	124	62	127	103	152
0.01:40:00	20:00	7.61	22.83	02:38	59	44	128	94	141
0.02:00:00	20:00	9.79	29.37	02:03	45	35	133	116	144
0.02:20:00	20:00	9.74	29.21	02:03	37	39	135	126	142
0.02:40:00	14:28	5.86	24.32	02:28	30	26	134	110	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	24.20	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	33%
Anaerob 132 - 147 bpm	44%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

715

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:21	0.01	292	0
2	00:52	0.00:12:06	3.21	325	0
3	00:29	0.07:10:40	3.21	329	0
4	00:15	0.07:17:52	5.70	309	0
5	00:37	0.07:33:21	9.87	312	0
6	00:06	0.07:46:56	15.54	300	0
∑	02:34