Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:12	13.89	04:19	68	391	131	77	159
10.00	10.00	23:24	25.64	02:20	149	94	130	102	155
20.00	10.00	22:46	26.35	02:17	131	105	128	101	150
30.00	10.00	20:56	28.66	02:06	266	51	124	102	145
40.00	10.00	35:51	16.74	03:35	14	250	143	114	153
50.00	10.00	31:43	18.92	03:10	145	158	129	106	152
60.00	7.07	16:33	25.63	02:20	333	56	112	98	150

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2023 15:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:14:27

Aktive Zeit:

0.03:10:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.95	14.85	04:02	63	112	111	77	147
0.00:20:00	20:00	4.13	12.39	04:51	0	239	152	140	158
0.00:40:00	20:00	8.45	25.35	02:22	150	107	129	102	159
0.01:00:00	20:00	7.64	22.91	02:37	30	107	136	107	150
0.01:20:00	20:00	10.83	32.49	01:51	368	39	118	101	143
0.01:40:00	20:00	7.50	22.50	02:40	4	91	139	119	147
0.02:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	0	159	146	129	153
0.02:20:00	20:00	6.24	18.72	03:12	83	112	129	106	149
0.02:40:00	20:00	7.46	22.38	02:41	151	84	126	102	152
0.03:00:00	14:27	5.49	22.79	02:38	264	63	113	98	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
16.06.2024	27.81	02:09
03.10.2025	27.28	02:12
22.09.2022	26.96	02:14
28.05.2024	26.73	02:15
Dieses Training	20.69	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	19%
Aerob 116 - 131 bpm	15%
Anaerob 132 - 147 bpm	45%
Maximum 148 - 165 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1112

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:14:27	67.07	20.69	02:54	1103	1103	132	75	159
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:28	0.02	485	0
2	00:23	0.00:05:01	1.69	430	0
3	00:06	0.00:10:02	2.89	435	0
4	00:20	0.01:56:04	42.11	547	0
5	01:27	0.02:03:24	44.38	586	0
6	00:05	0.02:30:57	51.84	691	0
7	00:48	0.02:50:18	56.44	830	0
∑	03:30