Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:25	18.51	03:14	21	57	82	56	102
10.00	10.00	27:35	21.75	02:46	9	108	95	70	138
20.00	10.00	35:12	17.05	03:31	231	197	101	77	142
30.00	10.00	38:50	15.45	03:53	221	136	102	64	141
40.00	10.00	47:30	12.63	04:45	33	29	95	64	121
50.00	10.00	24:44	24.26	02:28	44	36	116	84	140
60.00	10.00	33:38	17.84	03:22	42	35	100	81	122
70.00	2.95	11:49	14.98	04:00	11	15	93	84	104

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2023 13:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:11:46

Aktive Zeit:

0.03:50:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.95	14.84	04:03	12	32	80	56	100
0.00:20:00	20:00	7.95	23.85	02:31	10	46	88	63	106
0.00:40:00	20:00	7.11	21.34	02:49	8	87	97	70	138
0.01:00:00	20:00	4.05	12.16	04:56	32	166	115	85	142
0.01:20:00	20:00	6.56	19.68	03:03	198	84	95	77	141
0.01:40:00	20:00	4.34	13.02	04:37	97	78	105	68	141
0.02:00:00	20:00	6.54	19.62	03:04	132	8	95	64	126
0.02:20:00	20:00	3.28	9.85	06:06	13	14	93	64	120
0.02:40:00	20:00	4.62	13.85	04:20	14	9	96	73	121
0.03:00:00	20:00	8.21	24.63	02:26	19	38	119	84	140
0.03:20:00	20:00	6.61	19.83	03:02	40	16	104	87	122
0.03:40:00	20:00	5.81	17.44	03:26	27	19	96	81	118
0.04:00:00	11:46	2.92	14.89	04:02	11	15	93	84	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	17.38	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	14%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	43%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	13%
Anaerob 132 - 147 bpm	8%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1100.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1641

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:20	0.00	241	0
2	00:07	0.00:02:17	0.19	237	0
3	00:11	0.00:05:05	0.89	240	0
4	01:34	0.00:07:05	1.36	246	0
5	00:19	0.01:49:32	32.11	462	0
6	00:18	0.01:58:05	34.52	399	0
7	00:09	0.02:53:17	34.52	400	0
8	00:08	0.02:53:44	34.52	393	0
9	00:14	0.02:56:22	35.34	332	0
10	01:37	0.03:14:37	41.50	253	0
11	04:49	0.03:18:55	41.97	252	0
12	01:15	0.03:37:10	41.97	263	0
13	05:53	0.03:55:42	47.06	253	0
14	00:07	0.04:01:45	47.09	251	0
15	00:25	0.04:42:07	62.69	242	0
16	00:21	0.04:45:36	63.40	248	0
17	01:26	0.05:12:39	71.34	234	0
18	00:28	0.05:17:57	72.53	243	0
∑	20:11