Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:19	13.85	04:20	64	380	135	79	161
10.00	10.00	25:48	23.26	02:35	154	137	135	107	160
20.00	10.00	25:16	23.75	02:32	258	73	127	101	156
30.00	10.00	37:55	15.82	03:47	16	260	145	126	157
40.00	10.00	27:36	21.74	02:46	138	123	134	119	156
50.00	10.00	17:31	34.25	01:45	389	4	111	94	129
60.00	10.00	26:36	22.56	02:40	149	128	124	104	153
70.00	10.00	32:17	18.59	03:14	79	123	125	106	147
80.00	0.70	04:44	8.92	06:43	0	0	123	118	134

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2023 13:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:01:06

Aktive Zeit:

0.03:54:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.00	15.01	04:00	63	119	117	79	151
0.00:20:00	20:00	4.09	12.26	04:54	0	235	154	142	159
0.00:40:00	20:00	8.16	24.49	02:27	146	96	133	107	161
0.01:00:00	20:00	6.92	20.75	02:53	37	121	143	115	156
0.01:20:00	20:00	7.10	21.30	02:49	233	74	122	101	149
0.01:40:00	20:00	4.90	14.70	04:05	1	158	148	126	157
0.02:00:00	20:00	5.85	17.56	03:25	28	98	142	124	154
0.02:20:00	20:00	8.05	24.14	02:29	124	72	131	119	156
0.02:40:00	20:00	11.27	33.80	01:47	401	4	111	94	129
0.03:00:00	20:00	6.45	19.35	03:06	44	113	126	106	153
0.03:20:00	20:00	8.41	25.22	02:23	148	64	123	106	153
0.03:40:00	20:00	4.51	13.52	04:26	32	93	127	115	147
0.04:00:00	01:06	0.00	0.00	00:00	0	0	132	131	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
Dieses Training	20.08	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	29%
Anaerob 132 - 147 bpm	29%
Maximum 148 - 165 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

350.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1058

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.01:23:11	26.30	762	0
2	01:06	0.01:32:05	29.74	596	0
3	00:44	0.02:10:09	39.42	847	0
4	00:28	0.02:22:36	42.41	915	0
5	00:16	0.02:46:28	46.25	908	0
6	00:16	0.02:54:17	50.46	824	0
7	00:17	0.03:18:11	63.71	404	0
8	00:31	0.03:41:10	70.30	403	0
9	00:14	0.04:03:02	77.62	465	0
10	00:48	0.04:08:32	78.87	489	0
11	00:43	0.04:14:22	80.40	482	0
12	00:31	0.04:16:42	80.70	484	0
∑	06:12